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“速食麵營養優於包子”有利益代言之嫌

  • 發佈時間:2014-09-14 02:31:13  來源:新京報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  一家之言

  説速食麵營養優於包子,有失偏頗,慮及該報告是在方便食品大會上作出的,這種“正名”是否有利益代言之嫌,著實可疑。

  速食麵比包子營養均衡?這兩天,天津某高校營養專家團隊的一份研究報告,讓不少人驚呼“不敢相信”:這份名為《方便主食營養比較研究》的報告指出,從食物的營養均衡比考量,速食麵優於饅頭、米飯等傳統主食。一時間,引起質疑聲如潮。

  提起速食麵,很多人會本能地想到“吃一碗速食麵要花32天來解毒”的傳言。在此情況下,某些專家居然説速食麵營養優於包子,難怪激起譁然一片。在微網志上,“為速食麵正名”話題也吸引了海量參與。那麼,該説法究竟有無科學性支撐?

  應看到,該論調的主要依據是,速食麵的碳水化合物、脂肪和蛋白質三大營養素比例更均衡。但就算該結論是可信的,也只是建立在一種證據或一種量變關係之上,還缺少更多的因素支援。

  《中國食物與營養發展綱要(2014-2020年)》中,推薦正常人每日的能量攝入應為2200-2300千卡,其中口糧(碳水化合物)每日250-400克、植物油每日25-30克、肉類每日50-75克等。其中換算為蛋白質的攝入量是78克,且優質蛋白達到45%。比起含肉類和蔬菜的包子,速食麵或許在三大營養素的比例上更均衡,但它能否達到上述各單項的數值仍存疑,在三項營養素的單項數量上則不及包子。在營養素多樣性上,包子也比它更全面,畢竟速食麵中的蔬菜量少,且是幹菜,營養成分相對少些。

  另一方面,速食麵中也存在不少食品添加劑,對人體健康是害多利少,即便速食麵中有三大營養素比例均衡之利,也會被其中的各種添加劑的害處抵消掉。食品和營養衛生專業人員對速食麵的調查表明,一包速食麵中含有20多種添加劑。而一包速食麵的食鹽量,就超出了世界衛生組織推薦的每人每天食鹽攝入量。速食麵中還含有抗氧化劑BHT,大量食用速食麵如一天一包,就可能造成BHT超標。而BHT的致癌性也正引起關注,日本、澳大利亞、瑞典等國都禁止在食品中添加BHT。這也提醒大夥,吃速食麵得拿捏好“度”。

  再説了,速食麵大都用油炸過,減去面中水分可延長保存期,而包子則沒有,其麵粉中富含的維生素B也沒怎麼遭破壞,這些油脂不會在氧化後變為氧化脂質,積存于血管或其他器官中,破壞身體的酶系統等等。

  從上述幾個方面比較,作為新鮮食品的包子的營養顯然高於速食麵。此外,由於包子終究是新鮮食物,無需經過添加佐料、壓榨、油炸等處理,其中所含的B族維生素、鐵質,或是蔬菜所含的維生素C、A等也保存得更好;此外,它還含有礦物質、維生素、水和纖維素等。當然,速食麵的營養也不容否認,易保存、可速食等特徵,都讓它成為重要而便捷的能量補給品。

  但總的來説,説速食麵營養優於包子,實在是有失偏頗。慮及該報告是在方便食品大會上作出的,這種“正名”是否有利益代言之嫌,著實可疑。儘管説,在科學領域出“新見”無可厚非,可若因利益瓜葛而去誤導民眾,那就是褻瀆“學術”二字。之於高校,尤其不該。

  □張田勘(學者)

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