總崴腳切莫大意
- 發佈時間：2014-09-08 08:39:55 來源：中國民航報 責任編輯：羅伯特
很多人都曾有過崴腳的經歷。大部分人在受傷後，認為休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見病，由於很多人對此不重視和缺乏急救知識，時日一長落下後遺症。
平時，我們常遇到的輕、中度的踝關節扭傷，只要早期進行合理治療，絕大部分均能完全恢復正常。但如果不加以重視，且未給予及時治療，那麼就可能因韌帶鬆弛易導致反覆扭傷，從而出現以下種種症狀。比如：因天氣變化，腿腳出現酸痛；在站立過久後，走路會痛。而踝關節骨折，可能導致後果嚴重的創傷性關節炎，甚至成為殘廢。
腳踝是最容易扭傷的關節，一旦扭傷，要馬上停止運動，儘量不要走動，切記不要隨便推拿和按摩，避免足部有不當受力。同時，在前24小時內，應當用冷敷而不是用加溫的辦法治療。這種做法不僅可以幫助減少疼痛，還有消腫的功效。
自扭傷後的第3天起，每天進行2次～3次熱敷或用熱水燙腳，每次約30分鐘，促使血液迴圈加速。有條件的，應徵求醫生的意見，看是否需要理療和其他治療。
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