圖説：上海白領脂肪肝最嚴重

　　近日，上海外服健康管理中心發佈了《2015上海白領健康指數白皮書》。白皮書公佈了2015上海白領亞健康指數、健康意識指數、健康行為指數和企業健康管理指數四大指數。其中，亞健康指數為83.9（指數範圍在0-100，分值越高亞健康程度越嚴重）。數據顯示，2014年上海白領體檢指標異常率達94.6%（體檢指標異常是指體檢者在該段時間內，所測指標與正常醫學指標間存在差異，並不代表在此方面患有疾病，需通過復查確認）。過去5年間，白領體檢異常率持續走高，從2010年的83.9%逐年上升到2014年的94.6%。上海白領的健康狀況和健康發展趨勢不容樂觀。

　　亞健康狀況相當嚴重

　　據悉，該白皮書是基於最近5年、近40萬人次的體檢數據和近千份針對白領人群健康現狀和生活方式的調研問卷統計分析出的，包括上海白領亞健康指數、健康意識指數、健康行為指數和企業健康管理指數四大指數。其中，亞健康指數為83.9，表明上海白領的亞健康狀況已相當嚴重；健康意識指數和健康行為指數分別為82.0（指數範圍在0-100，分值越高健康意識越高）和55.8（指數範圍在0-100，分值越高健康行為的實踐越多、越正確、越全面），這表明上海白領雖然有很強的健康意識，但在健康行為的執行上卻相對較弱；而達到53.9的企業健康管理指數（指數範圍在0-100，分值越高企業健康管理的實踐越普及越全面）則表明，企業對員工健康的重視程度較高，員工健康管理已成為企業人才管理和人才吸引的重要舉措。

　　上海白領體檢檢出率排名前三的是：脂肪肝、體重超重和高甘油三酯血症。2010-2014年，增長較快的體檢異常情況是體重超重、甲狀腺問題和骨質疏鬆。根據2014年上海外服的體檢數據，受檢男性白領中，45.4%有脂肪肝或脂肪肝浸潤，40.2%體重超重，30%有高甘油三酯血症。男性白領在這三類健康問題或疾病上的檢出率遠高於女性白領。女性白領的健康問題集中在乳腺小葉增生、外痔和甲狀腺疾病上。目前，乳腺癌已成為中國女性發病率最高的癌症，上海乳腺癌發病率更是列全國首位。

　　健康管理執行力不強

　　儘管對自身健康普遍較關注，但白領們的執行力卻不強，“想得多、做得少”。根據上海外服的調研數據，56%的受訪者對自己的身體健康表示關注，更有25%表示很關注，沒有人表示不關注；超過六成的受訪者表示已經開始進行自我健康管理。

　　但根據對受訪者統計顯示，日常能堅持做到的健康生活方式包括：有效地自我調節心理狀態、保持平穩健康（72.6%），飲食規律、健康（67.7%），保持充足睡眠（40.3%）。其中，能堅持參加體育鍛鍊的不到四成（35.5%）。

　　對於如何改善白領健康情況，提升健康執行力，上海外服健康管理中心的專家建議，關鍵是“管住嘴，邁開腿”。建議白領人群在日常消耗時間最多的工作場所，有效利用工作間隙進行身體鍛鍊，如做廣播體操、八段錦等，公司可根據自身情況提供健身設備及器材，供員工在午休或工作間隙運動和健身，形成關注健康、管理健康的氛圍。