水果幹去寒性 芒果幹可減輕女性生理期負擔
- 發佈時間：2014-09-18 10:03:00 來源：廣州日報 責任編輯：張明江
當季各式清爽美味水果既解渴又解饞，讓人欲罷不能。然而許多水果還是寒性食物，多吃會加重體寒症狀，從而引起如女性生理痛、肥胖甚至心悸等諸多問題。應該如何健康攝入水果呢？或許水果幹就是一個不錯的選擇。很多人以為水果幹不如新鮮水果有營養，實則不然，水果幹不但含有豐富的膳食纖維，而且補血益氣，價值也不亞於新鮮水果。而且在水果脫水的過程中，水果也從“寒性食材”向“溫性食材”轉化，對於大多數有體寒特徵的人來説，水果幹是更安心的食品。
奇異果幹
奇異果維生素含量高、美膚作用強是眾所週知的，而奇異果幹也含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及色素沉澱，對淡化黑斑、保持皮膚水油平衡有一定功效，因此備受女士青睞。另外，其含有的分解蛋白質的蛋白酶也有利於預防腸道功能低下。
杏幹
吃點富含枸椽酸和蘋果酸的杏幹可起一定的緩解疲勞作用。杏幹容易讓體內囤積的能量高效轉化，頓時讓全身充滿能量。而且富含酸味的杏幹更容易促進食欲，是熱天開胃消食的好東西。
芒果幹
芒果幹口感酸甜清香，甜而不膩，芒果幹能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。而且由於芒果幹中含有預防缺鐵性貧血的鐵質，在女性生理期過程中還可以補充損失的鐵質，減輕女性生理期負擔。
