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高跟鞋也有國標 常穿高跟鞋危害知多少

  • 發佈時間:2015-01-27 07:45:00  來源:京華時報  作者:佚名  責任編輯:謝淩宇

  形形色色的高跟鞋是很多女人鞋櫃中的必備品。近日,國家標準委發佈《鞋類鋼勾心》國家標準第1號修改單公告,修改後的標準增加了高跟鞋“有效跟高”的概念並明確了判定方法。女士們該怎麼挑選高跟鞋呢?穿著高跟鞋有哪些需要注意的?

  鋼勾心是鞋的“脊梁”

  鋼勾心是鞋類産品的重要部件,安裝在鞋外底與內底之間,是鞋的“脊梁”,起著承重及平衡作用,決定了鞋穿著時的穩固性和舒適性。

  國標委介紹,為保障鋼勾心的品質,我國制定了《鞋類鋼勾心》強制性國家標準,但在標準的實施過程中發現,一些檢測機構和生産企業對高跟鞋的“跟高”存在不同理解,認為“跟高”是成鞋鞋跟的高度。為統一概念,全國製鞋標準化技術委員會提出了“有效跟高”的概念,指鞋後跟高度減去前掌著地部位厚度的差值,即正常穿著情況下腳跟部位與前掌部位的高度差。

  專家提醒,在挑選高跟鞋時可用手適度用力按壓鞋內腳心部位,不軟不變形為好。

  儘量減少穿高跟鞋的次數

  中日友好醫院骨科首席專家李子榮表示,雖然高跟鞋讓女性更加挺拔,但它對人的危害卻遠大於其好處。

  穿上高跟鞋後,人體椎骨間的接觸面變小,受力趨於集中,甚至集中到一個點,所以壓強迅速增大,很容易損傷椎骨。同時,穿上高跟鞋後身體的重心線會落于其前方,因此膝蓋容易有往後頂的情形,也就是過度伸直,會加速膝關節的磨損及退化,造成膝蓋疼痛。穿上高跟鞋後,人體的調整能力會減弱,容易崴腳,造成踝關節扭傷。

  此外,許多高跟鞋的鞋頭又硬又瘦,對腳的前半部形成壓迫,腳趾會嚴重受擠壓。長此以往,就會造成拇指外翻,甚至是足部畸形。

  李子榮建議,應該儘量減少穿高跟鞋的次數。如果上班時穿高跟鞋,下班最好換上運動鞋,讓腳得到放鬆與恢復。

  鞋跟最好不要超過3釐米

  李子榮告訴記者,如果穿勾心處長期沒有足夠支撐、跟過高或前足過緊的鞋,就有可能造成足弓塌陷,導致一走路就疼,甚至拇指外翻。

  一般來説,鞋子中段韌度適中不易崴腳。挑鞋時,可以用手使勁按壓鞋內腳心部位,不軟、不變形為好,也可以用手扭轉鞋,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。試穿時,可將雙腳向左右兩側翻一翻來測試鞋子的穩定度,如果腳很容易翻過去,就容易崴腳,建議不要購買。

  此外,可用指甲輕壓鞋底,應有彈性,不能過軟或過硬,否則容易損傷足部。

  女性在穿高跟鞋時,儘量不挑尖頭的,鞋跟最好不要超過3釐米;穿著時不要把重量都壓在後腳跟上。

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