隨著智慧手機、移動網際網路、5G的日益普及，手機已經佔據了人們70%以上空閒時間，長時間看手機，甚至沉迷于手機中不能自拔，而且這個現象還非常普遍，不分年齡、學歷、家庭背景等因素，形成了“低頭族”現象。

　　這種長時間刷手機的情況對個體的負面影響非常突出，一是對身體的傷害。對眼睛有直接的影響，此外日積月累也會對頸椎、脊椎造成損害；二是安全問題也很突出，低頭程度越深，危險就越大。比如有的人，坐著看手機、躺著看手機、走路看手機，連開車都看手機。這不僅僅是一個習慣的問題，更是一個移動的交通隱患。

　　此外，“低頭族”越來越多，對社會影響的也不容忽視，社交模式、閱讀習慣、思維習慣等都發生了顯著的變化，而有些變化並不是正面的，比如：産生了一大批宅男宅女，他們已經習慣了躲在螢幕後面，一旦離開了手機，都無法與人正常交流。

　　長時間刷手機不違法，所以我們不能通過法律制裁的手段來整治這個交通安全的隱患，但是建立起對應的法律制約體系和道德評價體系，讓大家自覺或被迫在特定的交通行為中放下手機，讓渡出個人的喜好，換來大家的交通安全。而對於産生的社會性負面影響，則要加強多層級的引導：

　　第一層次是普及性引導，在全社會層面開展各種形勢的宣傳教育活動，讓大家知道長時間低頭使用手機的危害性，形成不做“低頭族”的共識，學會適時放下手機，走進現實世界；第二層次是對特定群體專門引導，在當前的社會生活中，各類仲介、行銷、主播、客服、網約車司機等是長時間使用手機的典型群體，而且還面對不特定的眾人，所以有必要對他們進行宣傳教育，讓他們在滿足工作需要的同時，也見縫插針的放下手機，開展一些保護眼睛、頸椎等舒緩運動，並影響他們的服務對象；第三層次是進行校園引導，讓廣大學生從小就認識到沉迷手機的危害性，形成科學使用手機理念，其次也要提醒學校老師們合理安排教學工作，不要過分依賴各種社交軟體、辦公軟體佈置作業、完成作業。

來源：中國網    | 撰稿：余鸝文    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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