健康提醒

參加馬拉松賽，這些常識你該懂

長跑中猝死者多為青壯年，運動醫學、急救專家提醒，最後一公里最危險，無經驗和帶病者

廣西新聞網-南國早報記者 張若凡蔣曉梅

近日，深圳馬拉松賽發生悲劇，一名參賽者倒在了跑道上。這已經是今年國內馬拉松賽出現的第4例猝死事件。在長跑中，哪些階段是危險節點？如何避免突發狀況？運動醫學、急救專家給出了建議

1 青壯年更易猝死

案例

今年1月舉行的香港馬拉松賽上，一位24歲的男性參賽者在比賽中因體力不支暈倒在地，現場救護員當場急救後並送至醫院搶救，仍沒能救回他的性命。

2014年12月13日，2014珠海國際半程馬拉松比賽，一名30歲的男性在比賽過程中突然倒地，被送往醫院後搶救無效身亡。

專家提醒：

作為國家級的馬拉松賽事裁判，廣西體育高等專科學校附屬中等職業學校副校長羅建達表示，在馬拉松項目中猝死的基本都是青壯年。這是因為青壯年對自己的身體情況多過度自信，在跑的過程中不服輸，希望能衝在隊伍前頭。當身體出現不適症狀時，覺得通過自己的意志力能克服，“頂一頂”就過去了，相對更容易出事。

廣西體育高等專科學校運動醫學系主任寧小春也認為，青年人血氣方剛，偏偏馬拉松是最考驗人持久力而非爆發力；而中老年選手對自己的身體情況通常有正確的認識，養精蓄銳，細水長流，因此少有“老馬”倒下。

相關數據：

記者梳理今年發生的4起馬拉松賽猝死事件，年齡最大的只有33歲。1月的香港馬拉松賽，死亡者24歲；10月的合肥馬拉松賽，死亡者是一名30歲的男性；11月的上饒馬拉松賽，一名20多歲的選手倒在賽道上。12月5日的深圳馬拉松賽，死者33歲。此外，2014年發生的4起同類事件中，死亡者也均為中青年。