藍光是什麼？對眼睛的傷害有多大？所謂“護眼神器”防藍光眼鏡真的能護眼、適合所有人嗎？對此，國家衛健委通過健康中國微信公眾號進行了如下解讀。

戴防藍光眼鏡可以防近視嗎？

據介紹，藍光是指波長400-500nm的可見光，大部分來源於太陽光，藍光分有益和有害。有害藍光主要在400-445nm波段，可以穿透角膜和晶狀體直接到達視網膜，長時間照射可能對視網膜細胞有損傷。而有益藍光主要在445-500nm波段，夜間接觸可以抑制松果體素即褪黑素的分泌，調節晝夜節律。研究表明，兒童每天在戶外自然光下活動，能夠有限預防近視，短波長藍光可能起到重要的作用，所以戴防藍光眼鏡預防近視是誤區。

戴防藍光眼鏡可以防“藍光危害”嗎？

根據我國對於光生物安全的推薦標準，最安全的級別是無危險級（RG0），它要求輻亮度小于等於100個單位，在2米距離長時間（>2.8小時）直視光源，不會産生藍光危害，生活中大部分電子産品的輻亮度均在1個單位以內，不用過分擔心。

國際照明委員會認為，一般照明中使用的白光光源，甚至富含藍光成分的光源，不會對人眼構成“藍光危害”。中國消費者協會于2019年上半年在市場上選購了具有代表性的13款電子産品進行測試，所有産品藍光危害值均在安全範圍內，所以沒有必要過分擔心。

哪些人群需要戴防藍光眼鏡？

據悉，存在黃斑疾病的患者可考慮佩戴，具體的選擇建議參考國家最新防藍游標準。通過佩戴防藍光眼鏡可以擋住有害藍光而留下有益藍光。不過，具體情況還需要遵醫囑。