門診中，因膝關節積液來就診的主要有三類人群：一是老年人，因關節退變、關節軟骨損傷等問題出現滑膜刺激，這類人佔多數；二是運動愛好者；三是膝關節手術後患者。
膝關節積液主要由滑膜炎引起。由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體較表淺部位，所以受損傷和感染的機會較多。膝關節積液具體有以下表現。1.關節腫脹、疼痛。活動時疼痛加劇，走路時關節咯吱響，或有摩擦感。2.髕骨軟化。關節積液到了較嚴重的階段會出現髕骨軟化，導致患者走路雙腿發軟，沒有力氣甚至屈伸關節就會出現劇烈的疼痛。3.活動受限，患者無法正常活動甚至不能站立。
無論是哪種原因導致的膝關節積液，關節紅腫熱痛嚴重時都不宜過多運動。休息制動，大部分情況都可緩解。同時可用非甾體類藥物進行抗炎鎮痛治療。如保守治療效果不明顯，可考慮關節鏡檢查、手術治療。當症狀得到緩解時，患者可適當運動。待關節功能恢復到一定程度，可加強下肢肌力的運動。
為避免膝蓋積液的發生，運動時需注意以下問題。1.運動前熱身5~10分鐘，讓身體微微出汗；2.控制運動強度，不能超負荷運動，循序漸進增加運動量；3.運動時發現膝關節不適，停止運動，靜養觀察；4.掌握正確的運動技巧和落地方式；5.可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等鍛鍊腿部肌肉，緩解膝關節壓力。
吳傑（摘自婁底市中心醫院網）
