為推進"亮身份、強服務、做貢獻"黨員服務系列活動，12月6日，天津市中研究院附屬醫院健康管理中心治未病科主任醫師韓旭走進紅橋區芥園街社區，為居民進行"高血壓高危人群中醫預防保健"的專家科普講座，受到社區居民歡迎。

韓旭首先介紹哪些人屬於高血壓高危人群，一般是指具有高血壓家族史、超重或肥胖、有不良生活方式、不良心理因素、正常高值血壓、長期服用避孕藥等以中老年為主的人群。同時，根據中醫基本理論和個人體質辨識，指出高血壓高危人群一般分為以下六類：

（一）平和類：無明顯不適。

（二）陽亢類：急躁易怒，頭脹，眩暈，面部烘熱，口苦咽幹，小便黃，大便秘結；舌紅苔黃，脈弦數。

（三）痰濕類：肥胖，身重，腹脹，腹瀉，易疲勞；舌苔厚膩，脈滑。

（四）氣鬱類：情感脆弱，憂鬱煩悶，焦躁不安，自怨自嘆，易失眠，易驚恐；舌淡紅，苔薄白，脈弦。

（五）血瘀類：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，牙齦容易出血；舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

（六）氣虛類：時常乏力，倦怠，動則心慌氣喘，食欲不振，大便秘結或溏瀉；舌質淡、舌苔薄白，脈細無力。

在講座中，韓旭主任重點介紹了高血壓高危人群預防保健的方法與技術。其中預防保健的基本方法有五點：一是注意勞逸結合，避風寒，慎起居，保證充足睡眠，避免過勞；二是暢情志，消除緊張等不良情緒，保持心態平和、精神愉快；三是適當運動鍛鍊；四是清淡飲食，堅持低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量、高蛋白質和高維生素飲食，少吃動物脂肪、內臟，多吃豆類及豆製品、粗糧、蔬果，禁煙限酒；五是控制體重。

 

高血壓高危人群的中醫健康管理：

1.將高血壓高危人群的健康資訊納入居民健康檔案。

2.根據中醫體質辨識制定個性化中醫健康管理方案。

3.隨訪。定期監測血壓、體重、血脂、血糖等指標。

4.健康教育。幫助高血壓高危人群掌握高血壓的防治知識，養成良好的行為習慣。

5.指導高血壓高危人群採取戒煙限酒、合理膳食、適量運動等非藥物干預措施。

6.及時診療。密切注意高血壓發病風險，發現血壓異常者要建卡追蹤；發現高血壓病患者，要及時治療或轉診。

天津市中醫研究院附屬醫院健康管理中心為市衛生健康委認定的健康體檢機構，設有健康體檢區、治未病區、傳統治療干預區等。其中，中醫治未病科是運用中醫藥養生保健技術和方法，結合現代健康管理模式，系統維護和提升個體人整體功能狀態；管理個體人健康狀態風險，實現“不得病，少得病，晚得病，不復發”的健康目標，達到預防疾病、健康長壽的願望。針對亞健康人群為您呈送人體成分檢測、中醫體質辨識、中醫經絡檢測的特色項目，為您的膳食、保健提供中醫養生理念的指導。此外，承擔健康查體工作，包含個人及團體健康查體、入職體檢證明書、學生體檢（升學體檢）、各類專業資格體檢證明書、老年旅行體檢證明書以及各類體檢證明（除餐飲業健康證明）。


專家簡介：

韓旭，天津市中醫研究院附屬醫院健康管理中心主任醫師，擅長中醫治未病，中醫體質調理，中醫養生保健，亞健康調理，藥食同源、膏方養生對眩暈、失眠、便秘等內科常見病、多發病的預防和病中病後治療、調理。