心理問答 | 孩子情緒不好、睡不好覺，影響上學，怎麼辦？

家長提問

孩子初二了，一直情緒不好睡不好覺，還總是不想上學，怎麼辦呢？ 

（王女士）

專家回答

看得出來孩子和家人都在經歷一段艱難的時期。孩子情緒不佳，甚至已經影響到睡眠和上學，確實需要引起重視及時干預。這裡有幾點建議：

首先，孩子目前並不是新的學段，跟升學有關的壓力可能不是特別突出。那麼學校裏面的情況，我們可以重點關注現階段孩子是否有遭遇到學業和人際壓力：比如孩子是否遇到長期無法完成的學業目標，是否難以掌握基本的課堂內容；孩子與老師之間的關係如何，同伴關係如何以及是否存在校園欺淩等。針對這些情況，建議家長可以跟學校和老師取得聯繫，針對具體的問題去解決，適度降低成績期待、幫助孩子提高學習技能或者完善人際關係。 

其次，孩子如果有較為堅實的家庭支援，一般來説問題都不會特別大。但是，當孩子遇到無法理解無法處理的家庭關係時，他們有可能會通過自己“産生”問題來應對，以此希望獲得家庭關係中某些方面的改變。家長可以多觀察，多體會孩子在家裏的處境，也可以與孩子平心靜氣地聊一聊，看看家人能在哪方面給予心理上的支援。 

孩子目前情況的原因可能是綜合性和比較複雜的，多點理解和溝通，相信您的支援一定能陪伴孩子走出難關。如果孩子的問題進一步惡化或者家長難以支援，也建議儘早求助專業機構或人員。（張慧敏 心理諮詢師）