“愈見·她力量”的藝術療愈，女性心理健康的新探索

根據2024《中國職場女性心理健康白皮書》，當下有68.5%的職業女性存在隱性焦慮。通過音樂、繪畫等藝術形式，個體能夠與內心對話，更直觀地釋放壓力，重構心理韌性。3月8日，“愈見·她力量”藝術療愈女性公益專場活動在上海舉辦。

上海音樂學院數字媒體藝術學院副教授畢盈盈在主題分享“光·音——藝術療愈漫談”中指出，藝術療愈不僅僅是一種心理干預手段，更是一種自我探索與表達的方式。畢教授從視覺與聽覺的應用展開，深入淺出地解析了藝術療愈的理論基礎與實踐價值。

上海市精神衛生中心心理專家牛小娜以“我就是我”為主題，巧妙融合臨床案例與藝術療愈理論，帶領現場女性進入深度冥思狀態。在這一過程中，大家探索並挖掘自己內心深處的心理狀態，拿起畫筆，在紙上勾勒出承載著自我認知與情感表達的畫作，將腦海中的想法具象化，讓身體與心靈雙重放鬆。

為了讓現場參與者更直觀地感受藝術療愈的魅力，上海視覺藝術學院設計學院教師姜玥婷帶領大家，投入到馬利藝術療愈課程——製作虞美人手工紙花。以馬利産品為材料，裁剪、折疊、粘貼，一朵朵立體紙藝花卉栩栩如生。從色彩搭配到形態，每一朵“虞美人”既是藝術表達的載體，更是情緒投射的窗口。

本次活動以“愈見·她力量”為主題，旨在通過藝術療愈這一非語言心理干預的創新形式，結合專業藝術指導與心理健康理念，幫助女性探索內心世界，釋放情感壓力，喚醒自我力量，打造一場兼具深度與溫度的心靈療愈之旅。

此次活動由上海紅雙喜（集團）有限公司與上海市文化創意産業促進會“文化+”醫療專委會聯合主辦，是國企社會責任與專業醫療力量的創新實踐，更是對女性精神文化需求的深度回應。