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減肥健身

慢跑雖好也要把握時間(圖)

稿源時間：2017-03-07 10:24:42

【慢跑雖好也要把握時間】慢跑對大家來講是一種十分熟悉和常見的運動方式，它不僅適合絕大多數有鍛鍊需求的人，也因為不需要特殊的裝備和場地，是大家最容易選擇的鍛鍊方式。

啤酒肚是男人最頭痛的事 3個方法幫你擺脫(圖)

稿源時間：2017-03-07 10:18:39

【啤酒肚是男人最頭痛的事 3個方法幫你擺脫】　啤酒肚是男人最頭痛的事，但喝酒是不可避免的，工作應酬、三五個好友吃飯少不了喝酒，久而久之男人就有了啤酒肚。那麼，形成啤酒肚的原因?男人有啤酒肚怎麼辦?以下...

常做健耳操可有效改善睡眠(圖)

稿源時間：2017-03-07 10:09:00

【常做健耳操可有效改善睡眠】有睡眠問題的人，大多表現在以下幾個方面。一是入睡難，且一旦錯過平日的睡眠時間，就難以入睡;二是睡眠淺，夜夢多;還有一點，就是睡眠時長不夠，淩晨入睡，到清晨四五點醒來，就...

女性如何減肥盤點不同人群運動飲食方法

稿源時間：2017-03-01 14:57:35

女性要如何減肥呢？減肥一直都是女性朋友們很關注的話題，而減肥的方法有很多種，哪種最好呢？今天，就來為大家介紹一下各種不同人群的不同飲食減肥方法，快來一起學兩招吧。

功夫不負有心人胖女孩減肥成功美到令人窒息

稿源時間：2017-02-28 16:35:14

來自美國俄勒岡州的女孩，因為患有嚴重的強迫症，她每天瘋狂的吃東西來減壓，體重最重時達到550斤，胖到雙腿都無法自然彎曲。

減肥嘴饞怎麼辦？5款低熱量零食任性吃不懼胖

稿源時間：2017-02-20 15:52:46

　　吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的MM們不用在苦惱了，以下的八款食物完全可以讓你越吃越瘦，不會反彈讓你長出多餘的贅肉哦，小編告訴你吃什麼零食不發胖還能瘦身，吃貨強薦八種健康減肥小零食。...

紅豆利尿助減重推薦三款紅豆湯食譜

稿源時間：2017-02-20 15:51:59

　　多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。此時，不妨仿傚近來廣受女性...

不吃早餐可少攝入能量？糾正5個飲食減肥誤區

稿源時間：2017-02-20 15:51:08

　　通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看看吧！　　只要脂肪...

冬季警惕小兒捂熱綜合徵一歲內嬰兒可能“捂”丟性命

稿源時間：2017-02-20 15:50:23

　　剛剛脫離生命危險男嬰關關姚家琦攝　　中新網長沙2月15日電都説有一種寒冷叫“媽媽覺得你冷”，孩子身上裏三層外三層嚴嚴實實地裹著，生怕受涼。但是凡事都有個度，過度保暖可能引起孩子患上捂熱綜合徵，這是...

運動健身後吃什麼好？運動健康飲食的建議

稿源時間：2017-02-04 15:58:34

　　運動和飲食的合理結合搭配才能對我們的健康起到有益的作用。一般情況下，飲食需要根據實際的運動健身情況來安排，這樣才是最有效果的。下面為大家介紹一下運動健身的飲食應該如何安排吧。　　運動健身的飲食...

減肥期間不能喝的5種飲品喝奶茶必胖無疑

稿源時間：2017-02-04 15:58:08

　　在減肥的時候，很多的MM都已經不能隨便地吃，那就隨便喝吧！正在減肥的你可千萬別這樣想，以為喝進去的都是水，不會影響減肥，但是你知道嗎，有一些飲料的熱量比食物還要高，所以小編現在就給大家列出這些飲...

酸奶減肥小常識喝酸奶減肥的最佳時間表

稿源時間：2017-02-04 15:50:54

很多人都認為吃多酸奶會長脂肪，其實酸奶可幫助消滅體內脂肪哦！趕緊來看看酸奶減肥3天瘦6斤的方法，你也可以在享受美味的同時吃掉脂肪，做個養眼美女。酸奶減肥小常識酸奶減肥小常識對於因便秘和體內毒素堆積而...

睡覺也能減肥？睡前喝紅酒和葡萄汁有助於燃脂

稿源時間：2016-11-15 14:07:21

　　據新華社電減肥是件苦差事，如果躺著也能瘦身該多好？英國《每日郵報》整理不同專家研究結果發現，這並非不可能。　　據報道，有研究顯示，裸睡有助減肥，因為這樣可以使身體消耗熱量，産生脂肪以保持體溫。...

宅男一學期胖30斤胖到連家人都認不出（組圖）

稿源時間：2016-10-27 13:12:06

一學期胖30斤，李勳是長沙人，不到170cm的個頭，120斤的體重，整個人看上去還算清爽乾淨，去年到衡陽開始了大學生活。一學期沒見面，再見到兒子李勳時，父母差點沒認出來，原本身材還算勻稱的兒子怎麼變“圓”了。

美夫妻為愛堅持攜手減重165斤重獲健康身材

稿源時間：2016-10-14 13:36:45

美國紐約州的年輕夫婦黛比和布萊登波特(Debbie and Brandon Potter)在備孕期間體重劇增，為了家庭幸福和個人健康，兩人堅持鍛鍊並配合健康飲食，強勢減重182磅(約165斤)重新恢復健康身材。

經期後一週減肥最佳

稿源時間：2016-10-12 16:26:22

　　繼“21天減肥法”、“過午不食減肥法”之後，又有一種新的減肥方法“經期減肥法”在年輕女性中迅速火爆起來。不少讀者向解放軍第309醫院(總參總醫院)營養科主任左小霞諮詢這個新鮮話題。　　到底什麼是“經期...

細數健身幾大誤區：穿著帆布鞋就去運動

稿源時間：2016-10-12 16:22:08

　　現在健身已經成為一種流行的趨勢，但是很多人還存在一些誤區：　　1 拿運動飲料解渴　　很多人拿運動飲料來解渴，覺得能補充體力。其實，如果不是運動狀態或大量出汗，最好別喝。運動飲料中的含糖量普遍偏高...

番茄減肥的優勢健康有效的3款番茄減肥食譜

稿源時間：2016-10-10 13:39:52

　　番茄是減肥瘦身必吃的食物，就連如今正在大夥的國民女神千頌伊都推薦番茄減肥法。那麼番茄要怎樣吃才能既保持營養，又美味多變呢？小編就為你介紹3款番茄減肥餐。　　番茄的減肥優勢：　　1、番茄含有豐富的...

秋季比夏季更適合減肥減肥必吃的5種食物

稿源時間：2016-09-29 17:09:36

人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的...

節後如何快速減肥 6大飲食方法讓你變瘦

稿源時間：2016-09-29 11:44:37

如果覺得開水沒有味道，不妨買點金銀花、菊花、蜂蜜泡水喝，或者喝烏龍茶和黑咖啡，都是很不錯的選擇。一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜最好當主食來吃。

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