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減肥健身

冬季減肥有妙招 慎防6大減肥誤區是重點
稿源時間：2014-12-19 15:25:45
冬季天氣寒冷，一説到吃，熱乎乎的火鍋、營養大補的熱湯都是很不錯的選擇，但是你知道嗎，這些讓我們身體倍感溫暖的食物，很容易帶我們走進減肥誤區，結果只會讓我們越吃越胖，以下是營養師為大家總結6個冬季飲食...
七日快速減肥食譜 一週甩肉3公斤變苗條（圖）
稿源時間：2014-12-17 10:18:03
洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成三角形；青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽(辣莖不去)；芹菜用水洗凈，切成斜段；番茄用水洗凈，切成小塊狀；卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。將以上5種菜放入煲內，注滿清水，翻...
不節食不鍛鍊 9招輕鬆擁有小蠻腰
稿源時間：2014-12-17 07:40:45
　　原標題：不節食不鍛鍊 9招輕鬆擁有小蠻腰　　完善你的姿勢　　挺直身材更好看，我們周圍有太多的人喜歡駝背，這種習慣有礙于身體健康...
少吃鹽也能減肥！5個竅門教你變成易瘦體質
稿源時間：2014-12-16 15:47:40
是否模特們“瘦人飯量大”的事跡讓你羨慕不已，然而自己與他們是不同的，因而放棄了美食?瘦人飯量大的傳説，或許是因為使用了不容易發胖的飲食方法造成的假像。下面，教你變成易瘦體質的5個竅門。
陳妍希自曝戒鹽減肥 專家：長期不吃鹽更易"腫"
稿源時間：2014-12-16 11:06:09
　　新版《神雕俠侶》正在湖南臺熱播，該劇因陳妍希飾演小龍女引發關注和爭議。劇集開播後，陳妍希的“包子臉”更是遭到吐槽。近日，陳妍希...
坐對位置少吃一半 想不到的5個減肥小心機
稿源時間：2014-12-16 11:05:02
減肥小心機坐對位置少吃一半　　美國康乃爾大學教授Brian Wansink和他的團隊實地走訪了美國27家餐廳研究其中的裝潢陳設以及每桌客人都吃些
睡前輕鬆瘦 2組減肥操下身不再腫
稿源時間：2014-12-16 11:03:44
睡前2組減肥操下身不再腫　　輕鬆不等於沒效 2組動作快速瘦下半身　　下半身是公認的最難減的部位。擁有平坦的小腹、緊致挺翹的臀部、纖長
冬季5種排毒食物 吃出好皮膚好身材
稿源時間：2014-12-16 08:13:45
　　每個女人都希望自己健康美麗，天生就有一個苗條的身材和漂亮的面容，平時除了保養皮膚以外，生活中做好排毒是有必要的，以下我為朋友們
辦公族怎麼減肥 9個好習慣一定要養成(圖)
稿源時間：2014-12-15 16:24:14
近期，家庭與工作研究機構(Families and Work Institute)的一份調查報告中顯示62%的上班族體重超標，肥胖者也不在少數，將近一半人在接受採訪之前的一個月沒有參加過任何健身運動。
生薑減肥：冬季暖身更瘦身（圖）
稿源時間：2014-12-15 15:56:33
生薑減肥法在冬季來説是非常適合的，因為秋冬本身寒氣就重，生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒，達到保暖又瘦身的效果，減肥達人推薦神奇的生薑減肥法，秋冬如何用生薑瘦身？
6類讓你不知不覺變胖的食物
稿源時間：2014-12-15 13:15:30
　　有6種食物要小心，它們會使你不知不覺胖起來! 令人上癮的食物 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含
生活中匪夷所思的致胖因素
稿源時間：2014-12-15 13:15:30
何出此言?因為情緒會影響肥胖程度，比如生氣——這對愛苗條的女性來説可是大忌，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖 。而且，也有研究發現，你越生氣，越經常生氣，你就越容易發胖，而且肥肉...
瘦腰必看：讓你沒有美麗腰身的3大原因(圖)
稿源時間：2014-12-15 13:15:29
在接下來穿著泳裝的機會逐漸增加的這個季節，為了擁有充滿女人味的“腰身”，要來探討的是為什麼沒有辦法做出美麗腰身的原因。
肥胖隊伍壯大的5大原因
稿源時間：2014-12-15 13:15:29
　　如今減肥的方法是五花八門，很多MM不了解自身情況就開始胡亂實施，這樣不但肉肉掉不了而且會造成身體體抗力降低。其實要是快速減肥，需
4個不良生活習慣 是你發胖的誘因
稿源時間：2014-12-15 13:15:28
　　肥胖有很多種情況。觀察表明，大多數都是由於不良或者不合理的家庭和工作等生活習慣導致的。如果我們能合理控制或改正這些不良習慣，相...
家庭主婦減肥難？ 幾大原因要了解
稿源時間：2014-12-15 13:15:27
減肥，似乎已經成為了女性的專利，十個女人有八個都在減肥。很多女性婚後當起了家庭主婦，身材也一天天變得圓潤，對很多漂亮時裝只能望“衣”興嘆!大家都發現，家庭主婦減肥似乎很難、很難，那麼，到底是哪些原因...
性別年齡情緒等原因影響肥胖(圖)
稿源時間：2014-12-15 13:15:27
　　當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20%時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以
沙棘促排便 盤點能減肥的5類草藥
稿源時間：2014-12-15 09:50:00
減肥是很多女性不斷追求的目標，相信很多人都嘗試過用各種不同的方式來保持苗條身材。俄羅斯“健康生活”新聞網就推薦草藥減肥法，為你的減肥過程增添助力。
為什麼總是瘦不下來 當心致胖的十個大敵人（圖）
稿源時間：2014-12-15 09:49:15
生活中的一些習慣和細節，對於體重有很重要的影響，雖然一時半會兒看不出它們的危害，但一旦長期堅持，就會不自覺地造成體重飆升。所以，為了更有效快速減肥，你應該首先了解都有哪些壞習慣阻止你的減肥事業，然...
9妙招讓你擁有平坦小腹
稿源時間：2014-12-11 16:05:02
據美國雅虎新聞網站12月9日報道，近期，專家給出了9大建議，無需痛苦節食，費力運動就能輕鬆獲得平坦小腹。

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