天氣開始慢慢轉涼，夏天已經和你漸行漸遠，但是它的“余威”還沒有完全散去，比如午後偶爾的高溫，比如……很多人曬黑的皮膚。曬了一夏天，如何才能順利白回來呢？

　　

　　外用方法

　　清——

　　

　　很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，幹澀暗沉，這是日曬産生的黑色素和老舊角質的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質去掉，可根據膚質選用專門的去角質産品。

　　洗——

　　1、鹽醋溶液

　　被曬黑後，可以將白醋、水、食鹽按照3：9：1的比例溶液混合好後，早晚用它各洗一次臉，很快能夠讓皮膚恢復白皙。

　　2、牛奶

　　

　　被曬黑後，用牛奶洗臉，不僅可以起到美白作用，而且還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效，緩解因日曬而産生的紅腫現象。

　　補——

　　

　　時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑後的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準備一瓶保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，也會顯著改善被曬黑的皮膚。

　　敷——

　　1、番茄面膜

　　將番茄搗爛濾汁涂于臉部，20分鐘後洗凈，可使皮膚變白。

　　2、苦瓜面膜

　　

　　將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片貼于臉上，15分鐘後清洗乾淨，可以美白、保濕。

　　3、蘆薈黃瓜面膜

　　將蘆薈葉去刺洗乾淨，再將它和黃瓜一起榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊。把臉洗凈，將面膜涂在臉上，幹後洗凈，每週1-2次，可美白嫩膚收毛孔。

　　4、蜂蜜蛋白麵膜

　　

　　新鮮雞蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜攪勻後，涂在面部進行按摩，15分鐘後洗去，堅持一星期，可看到明顯美白效果。

　　5、西瓜皮汁面膜

　　將西瓜皮榨成汁，然後加入蜂蜜敷臉，15分鐘後洗凈，可有效補水美白。

　　內調方法

　　曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。

　　常吃這些食物可以美白——

　　檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。

　　

　　薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

　　

　　白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

　　

　　除了這些食物，西瓜、黃瓜、番茄等富含維生素C的食物都可以美白，因為維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

　　生活習慣

　　除了外用內調，良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。

　　良好的作息——

　　肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常運作。一定要在淩晨1至2點間熟睡，因為這段時間肌膚修復能力最強。

　　堅持運動——

　　運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進皮膚美白。

　　平時不忘防曬——

　　儘管夏天已過，但陽光中的紫外線依舊很強烈，想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。