愛爾蘭知名網站列出飲食8大惡習，你佔幾樣？
- 發佈時間：2015-01-30 07:48:00 來源：新華網 責任編輯：羅伯特
在工位上解決午餐、愛喝果汁不喝水、睡前小酌……愛爾蘭知名網站evoke.ie列出飲食8大惡習，分析弊端，貼心傳授如何改掉壞毛病。
第一大惡習是不提前制定一週飲食計劃，導致饑餓時吃到一頓營養餐成妄想，網站建議週日列好一週菜譜，備好充足的蔬菜、全穀物、雞蛋、肉、酸奶和水果等。
其他惡習包括只在工作日注意健康飲食，週末放縱自己胡吃海塞;臨睡前喝一杯葡萄酒;喝水少;聚餐前餓一頓以便保留“肚量”;在辦公桌前吃午餐;從事健身運動那天多吃點兒;每樣食物裏都加鹽。
親，這些“惡習”你佔幾樣?
