有雙下巴最好側著睡
- 發佈時間：2014-12-12 03:32:13 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院金壽德
人缺氧2~3分鐘便會昏迷，缺氧超過5分鐘會給大腦造成不可逆的傷害，打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停，十分危險。尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響。
相對於正常人來説，有雙下巴的人，頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織鬆弛，壓迫呼吸道的可能性更大，這類人睡覺時，更易打呼嚕。有雙下巴的人最好養成側身睡覺的習慣，以減少打呼嚕帶來的風險。因為仰著睡或趴著睡會使呼吸不順暢，若側著睡，鬆弛的肌肉會傾向一邊，使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫，從而擴大了氣道，增加了通氣量，使睡眠時的呼吸變得相對順暢，打鼾也會得到明顯改善。
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