芬蘭國家健康與福利研究所近日發佈一份報告指出，芬蘭遭受失眠症以及慢性疲勞困擾的青少年人數比起20年前增加了將近一倍。根據項目研究主管艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者的介紹，該項目的調查對象為大約113.7萬名11歲到18歲的青少年，幾乎覆蓋芬蘭所有的中學和高中。調查結果顯示，將近20%的女生以及10%的男生遭受失眠症以及慢性疲勞所引發的身體不適。

　　根據調查對象的描述，他們失眠症的表現症狀為難以入睡以及夜間醒來的次數較多；慢性疲勞的主要症狀為幾乎每天或者一週有四天到五天都覺得很累，尤其是早上在校的學習時間。艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者説：“這兩種疾病都會嚴重影響到學生的課堂效率和學習品質，那些沒有受到這兩種疾病困擾的孩子們的學習成績明顯更加穩定，這種落差有增大的趨勢。”而潛在的危險是，長期的睡眠不良還會給青少年的身體帶來其他病症，比如肥胖、糖尿病以及心血管疾病，也有極大可能帶來抑鬱症。

　　芬蘭國家健康與福利研究所的研究人員指出，導致青少年睡眠困難以及疲勞症的原因是多層面的。青少年時期，身體與心理的發展都處於一個特殊階段， 青春期發育年齡、身體是否有其他疾病、家庭變故等都可能是導致睡眠困難和疲勞症的因素。但最值得注意的是大量電子産品的使用，使青少年花在螢幕上的時間越來越多。艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者解釋説：“平板電腦、智慧手機等電子産品螢幕的藍光擾亂了人體的生物鐘，打亂了晝夜節律。在白天，藍光對人體沒有太大的負面影響。但是在晚上，過多地暴露在這些螢幕前，人體會誤認為生物鐘還是在白天，這些藍光抑制了褪黑素的分泌，導致晝夜節律紊亂。”但在芬蘭，幾乎每個學生都有智慧手機。“芬蘭電子資訊産業一直很發達，學生幾乎每人都有智慧手機，到了晚上，他們就在螢幕前聊天、玩遊戲啊，停不下來，一直處於興奮狀態，家長和老師也沒有好方法可以阻止這種現象。”艾瑞克·克隆霍爾姆説。

　　艾瑞克·克隆霍爾姆從事人類睡眠研究工作已經有30年了，他認為電子産品的螢幕不僅嚴重影響著青少年的睡眠狀況，也導致其他年齡的人群出現了相同的症狀。但電子産品的發展和應用是一個不可避免的趨勢，他給出的一個比較實用的建議是，睡前兩小時遠離螢幕。此外，研究人員也開始懷疑，能量飲料中的咖啡因可能會對青少年的大腦産生負面刺激，從而導致青少年睡眠品質不佳，但這還需要足夠的科研依據。

　　芬蘭優質的教育制度世界領先，青少年的睡眠品質不佳以及慢性疲勞是否會影響國民教育的整體品質？艾瑞克·克隆霍爾姆認為，作出這樣的論斷還為時過早，但研究報告結果可以使芬蘭教育界以及社會各界對青少年給予更多重視和關注，從而幫助他們學習和成長。

　　（本報斯德哥爾摩12月1日電）

　　《 人民日報 》（ 2014年12月02日22 版）