本報記者 孫奇茹

　　“健身私教”，這個乍一聽似乎“高端大氣上檔次”的名詞，如今早已不再是高收入人群的專屬。隨著人們生活品質的提高，在大小健身房裏，隨處可見大塊頭的健身教練正在指導學員進行各種器械訓練，或是進行針對性的塑身練習。既能擁有令人艷羨的好身材，又有不低的收入，看似輕鬆而光鮮的職業，也有不為人知的苦惱。

　　個性健身輔導時薪數百元

　　“哇，我的脂肪含量已經從去年的20%降到12%了！”在安華橋附近的一家健身房裏，一位健身學員從體質測試儀上走下來，對自己的體質測試結果興奮不已。

　　打開手機螢幕，這位學員還忍不住“秀”起了自己的健身成果。手機裏的照片上，一年前的他小腹有些隆起，腰上也有一圈明顯的“游泳圈”。而如今，不僅腰間的贅肉消失了，還能明顯看到幾塊腹肌。

　　在健身房裏，另一個體重明顯超標的女學員正在教練耿樂的幫助下借助器械進行力量訓練。幾組訓練動作之後，教練又指導她進行慢跑和肌肉拉伸。

　　“這名學員體重有230斤，體脂比非常高。我給她設計的課程是先通過無氧運動例如負重、力量練習等方式增強肌肉力量，然後通過有氧運動減脂。現在才過去一個月，沒有節食餓肚子，她就已經瘦了15斤。”耿樂説。

　　增肌、減肥、産後恢復、增強體質……來健身房請私人健身教練的客戶越來越多，目的也各有不同，像耿樂這樣的私人健身教練，每小時課時費從150元到數百元不等。

　　“來健身的人越來越多，形象又好、專業又過硬的健身教練相當搶手，現在幹得好的和幹得一般的教練，收入能差出一倍呢。”北京英派斯健身的管理人員杜先生告訴記者。

　　“科班出身”畢業1年當主管

　　身穿修身的正紅色訓練背心，一頭利落寸頭，段齊雙手交叉在胸前時，上身呈現出健碩勻稱的倒三角，胳膊上鼓起的肌肉讓他的雙臂看起來足足有一般人兩個粗。看到這個年輕的健身教練壯碩的身材，如果你腦海裏冒出“四肢發達，頭腦簡單”這個詞，那可就大錯特錯了。

　　1989年出生的段齊，可是剛剛從北京體育大學教育學院健美專業畢業的高材生。運動解剖學、教育心理學、運動生理學等，全都是上學時的必修課。

　　“上，下，上，下，很好，注意上拉時不要讓身體左右擺動。”一邊給一位正在做引體向上的學員講解，段齊一邊用雙手輕輕托在學員的上臂下方。

　　“當一個動作重復做到累得感覺快要支撐不住時，教練順勢給一點力，他就能多做幾次動作練習，刺激肌肉生長。”段齊説。碰上學員情緒不高、練習懈怠，段齊有時還會陪他一起練。

　　除了給學員提供定制化的訓練健身計劃，某個部位的肌肉應該怎麼練習，人們對肌肉生長有哪些理解誤區，飲食和體形的關係……這些招式背後的“武功秘籍”，健身教練也要懂得並舍得傳授。因為客源量大、業績好，段齊短短一年就升任了健身房私教部的主管。

　　健美冠軍每月“吃”光收入

　　“翟哥，週末有一場表演您能來麼？出場費三千。”“不行啊，週末我就飛到南韓參加比賽了，下回吧。”挂斷電話，翟彥芳又開始了自己每天1到2個小時的固定健身運動。

　　在浩沙健身惠新東街店，翟彥芳渾身古銅色、棱角分明而又豐滿的“肌肉照”被挂在店舖最顯眼的位置。他是這兒的健身教練“一哥”，更是拿過多個國際健美、健身大賽冠軍。

　　10年前，在大學就讀土木工程專業的翟彥芳還是個大學生，喜歡運動的他就開始拜師學藝，練出了一身讓不少男生艷羨的肌肉。本科畢業後，他進入一家國企工作，常常伏案加班導致身體亞健康，朝九晚五的畫圖工作顯得枯燥而沒有激情，讓他下決心辭職，全職做健身教練。

　　健美冠軍，想必再也不用發愁代言廣告和私教課程的客源？可事實上，冠軍也有他的苦惱。

　　為了保證自己每天的訓練，他不能承擔太多的健身課程任務，相應的課時費收入也就有限。可是要想參加國際比賽以證明自己的專業水準，翟彥芳每年要承擔價值不菲的報名費、機票費用。

　　向這個健美冠軍的錢包張開“血盆大口”的還有他自己的胃。“三分練七分吃。”對健身健美教練來説， 每隔半小時到3小時就要攝入蛋白質，才能給肌肉提供充足的生長原料。每餐要有牛肉、水果、牛奶，一天吃7到8頓以保持“少食多餐”，他每個月的伙食費就要花去5000元到6000元。“差不多把我在健身房賺的錢吃掉了大半，給家裏人留不下什麼。”

　　“在歐美國家，健美冠軍往往會有高額的賽事獎金，這樣他們不停完善自己、提高專業水準才會更有動力。可是在中國，健身教練只有不停地教課、銷售健身周邊産品才能掙到錢，這並不是個良性迴圈。”面對自己喜愛的健身事業，翟彥芳也有些無奈。

　　去更高級、更權威的國際賽事上展示自己的健美成就，帶動更多的普通大眾熱愛健身、健美是他的願望。只是他清楚地知道，現階段，想實現這個夢想，他還得繼續吃苦。