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　　炎熱夏天，我們的身體往往不能適應，容易導致消化系統、神經系統及泌尿系統等出現問題，出現頭暈腦脹、心煩口乾、自感發熱等現象。昨天，市果品行業協會人士提醒，夏天別把水果當飯吃，應該多吃酸甘類果蔬。

　　據稱，暑濕對脾非常不利，所以夏季應適當地多吃一些性酸的果蔬類食物，像桃子、鳳梨、芹菜等食物都是不錯的選擇。而夏季最常見的水果西瓜裏含糖分特別高，如果是孕産婦每天吃，不要超過500克。

　　此外，伏天天氣乾燥，容易上火，市果品行業協會人士稱，像山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，有寧神、降火的功效，也應多吃和常吃這些水果。

　　本版文/重慶晨報記者 曹嘉智

　　主編 王方傑責編 黎偉 視覺 張小駒何燕 見習校對 楊潘

　　上個月，主城每人平均每天吃0.74斤西瓜

　　三伏天重慶人一天要消耗水果8000噸，逾六成是西瓜，緊隨其後的分別是葡萄、桃子、蘋果等

　　重慶三伏

　　進入三伏天，吃水果依然是重慶人防暑降溫的一大選擇。不過，今年夏天，前有6月份的反常陰雨天，後有7月份的高溫酷暑，哪些水果是重慶人在夏天的最愛呢？

　　昨天，記者走訪了我市的盤溪、菜園壩兩大水果批發市場，發現市民消費水果的總量很可觀。這樣的天氣裏，重慶人一天要消耗水果8000噸，其中逾六成都是西瓜（5000噸），葡萄緊隨其後，而桃子、蘋果等位居銷量第三名。

　　西瓜成銷量冠軍

　　儘管6月的綿綿陰雨讓西瓜販子連連喊虧，但7月、8月初的連晴高溫，仍然讓西瓜在兩大水果市場賣得最俏，當仁不讓成為銷量狀元。“這兩天，西瓜每天的銷量都接近4000噸。”昨天，盤溪水果市場負責人告訴記者，其中寧夏硒沙瓜、甘肅花皮瓜、東北無籽瓜等外地西瓜佔了近六成。

　　而來自菜園壩水果市場的數據，同樣是西瓜獨佔鰲頭，日均銷量1000多噸，也以寧夏、新疆等地西瓜為主。“與往年相比，吃寧夏、新疆等地西瓜的重慶人越來越多，因為這兩地的西瓜含糖量更高，皮也薄，價格又便宜。”據記者了解，目前寧夏白皮瓜市場零售價僅1.2-1.5元/斤左右。

　　據市果品行業協會人士稱，一般來説，兩大市場的水果60%都由主城消化，其餘的銷往區縣。如果按照市統計局公佈的2013年主城區常住人口808萬人計算，那麼主城區上個月每人平均每天就要吃0.74斤西瓜。

　　氣溫是水果銷量晴雨錶

　　“氣溫是水果銷量的晴雨錶，每個水果老闆每天打開手機和電視的第一件事，就是看天氣新聞。”昨天，盤溪水果市場負責人説，尤其是西瓜、葡萄這一類時令水果，銷量波動最受天氣的影響。

　　市果品行業協會人士也稱，像8月初接近40℃的高溫，兩大水果市場裏的西瓜幾乎是每天中午12點前就售罄。“一般來説，37℃是一個分界線，氣溫越往37℃以上飆升，西瓜等水果的銷量就急速看漲；而氣溫一旦跌到30℃以下，西瓜等銷量就會遞減；跌到25℃，這類水果基本就賣不動了。”

　　除了西瓜，老少咸宜的葡萄銷量排在第二名，兩大水果市場的葡萄加起來日均銷量在1500噸左右，其中川渝地區的巨峰葡萄和新疆馬奶葡萄、紅提等品種各佔了一半。菜園壩水果市場人士稱，一直到10月底，會是外地葡萄大規模上市的時候，西瓜的銷量冠軍寶座很可能不保。

　　女性挎包

　　備有水果成習慣

　　據市果品行業協會的一項最新調查顯示，眼下，越來越多的重慶女性挎包中開始備有水果。

　　調查顯示，女性吃水果，選擇的品種各有不同。白領女性比較喜歡挑選高檔和時令水果，比如美國車厘子、紐西蘭獼猴桃、新奇士橙以及一些國産水果中的精品。一些在寫字樓上班的女性，每月吃水果的花費在150-300元之間。一位在解放碑英利IFC上班的楊小姐説，她幾乎每天是水果“不斷檔”，常吃牛油果、藍莓等一些精緻的品種。

　　而收入稍低的一些女性，雖然水果消費不及白領女性高檔，但吃水果也是她們日常生活中的“固定節目”，常吃的水果以國産葡萄、蘋果、香蕉等為主，不求高檔，但求新鮮。調查指出，她們每月吃水果的花費一般控制在150元以內。

　　150元 女性愛吃水果

　　白領女性：每月水果花費在150-300元之間

　　收入稍低：每月水果花費控制在150元以內

　　8000噸 夏天銷量大

　　重慶人日均消耗水果8000噸，其中7月份盤溪、菜園壩兩大水果市場吞吐量達24萬噸

　　主城市民愛吃的水果：西瓜、葡萄、桃子、蘋果

　　區縣市民愛吃的水果：葡萄、蘋果、梨子

　　5000噸 西瓜銷量第一

　　日均銷量在5000噸左右，7月份主城區每人平均每天吃0.74斤

　　最便宜西瓜：寧夏白皮瓜（零售價1.2-1.5元/斤）

　　最貴西瓜：本地麒麟瓜（零售價2-2.5元/斤）

　　1500噸 葡萄老少咸宜

　　日均銷量在1500噸左右

　　37℃ 是一個分界線

　　氣溫越往上飆升，西瓜等水果的銷量急速看漲

　　氣溫一旦跌到30℃以下，西瓜等銷量就會遞減

　　跌到25℃，這類水果基本就賣不動了

　　製圖/朱正非