美國專家研究發現長跑並不能減肥
- 發佈時間：2015-10-21 08:50:00 來源：廣州日報 責任編輯：畢曉娟
長跑能減肥？美國運動生理學家瑪麗·肯尼迪的研究顯示，不能指望這項運動能減少體重，不過，人們本來就不應該把減少體重作為練長跑的目的。
肯尼迪徵募64名馬拉松愛好者，一週長跑4天，3個月後發現，78%的志願者體重幾乎維持原樣，11%體重減輕，另有11%體重增加，這部分人中86%是女性。
肯尼迪告訴美國《紐約雜誌》週刊，長跑後體重增加可能是因為食欲增強，攝入熱量增多，“可能不知不覺就吃多了”。另外，她説，一些新手可能誤以為大運動量鍛鍊後需要補充熱量，“但這不表示你應該吃一大盤子義大利面再配4塊麵包”。
肯尼迪説，長跑對健康益處多多，但許多人只關心它是否能減肥。(黃敏)
