時下，手機儼然已經成為人們最不可或缺的“玩具”，有些人從早盯到晚上，最終給身體造成很大的傷害。

　　專家表示，長時間盯著手機玩，容易造成視力下降、慢性結膜炎、幹眼等，甚至還有玩手機中風，發生猝死的。

　　依賴手機

　　90後女大學生患上幹眼症

　　近日，有一位90後女大學生小陳來到醫院就診，眼睛紅腫，而且發幹，總覺得有東西磨眼睛，很癢，經常用手使勁地揉搓眼睛，最後到醫院看看，被診斷為幹眼。

　　醫生詢問過程中了解到，小陳有個非常不好的習慣，就是晚上10點寢室熄燈後，她還要躺在床上看手機，玩手機遊戲，這樣的習慣已經持續一年左右，只是近來眼睛紅腫，發癢得厲害，才到醫院診治。

　　瀋陽市第四人民醫院眼科主任李若溪介紹，長時間盯著手機看，會患上幹眼症。

　　“因長時間看手機等電子産品造成眼疾的患者雖然沒有具體統計，但較以前有很大幅度的增加，而且年齡越來越小。”李主任説，孩子就不應該玩手機、平板電腦等電子産品。

　　據了解，一直以來，長時間因為看手機等電子設備，造成眼睛疾病的病例較早前有明顯增多，這與眼下很多人有手機依賴症有關。

　　患上幹眼症

　　會有痛灼熱感等不適

　　據了解，幹眼症又稱角結膜乾燥症，得了幹眼症的人，眼睛幹澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太幹，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

　　李主任介紹，持續使用電子螢幕後，淚膜出現不穩定，淚膜不穩定可以理解為淚膜破裂時間短或是異常，也是幹眼的主要原因。長此下去會造成頑固性幹眼，進而可能引發角膜炎、角膜潰瘍等眼部疾病，致使視力下降。

　　據了解，正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次，平均15次，用電腦、手機時每分鐘僅眨眼5次，而聚精會神地玩遊戲時，每分鐘只眨眼3次。

　　長時間近距離面對著電子螢幕聚精會神地操作，會讓人不知不覺地減少眨眼的次數。

　　淚膜的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發，眨眼是為了在眼球表面形成淚膜，保持眼睛表面濕潤。

　　如果眨眼次數減少，會讓眼球暴露在乾燥空氣之中，最初會使眼睛發幹發澀，長期下來就會出現幹眼，還易引起細菌、病毒等感染。

　　建議“低頭族”

　　養成良好的用眼習慣

　　日前，一份調查報告顯示，晚上玩電子産品的頻率越高，婚姻滿意度就越低，因此呼籲每天關機一小時，多與家人相處。

　　在此，提醒“低頭族”——

　　1、要養成良好的用眼習慣，調整電子螢幕的亮度，保持一個最適當的坐姿使眼睛和螢幕的距離要保持在60釐米以上；

　　2、設置時間提醒自己閉眼休息片刻或對眼睛進行局部按摩等；

　　3、當眼睛出現幹澀情況時，就需要放下手機，遠眺一會。當出現紅腫、有灼痛感的情況時，就應該到醫就診了。