南韓當紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大
- 發佈時間：2015-04-20 09:12:21 來源：中國經濟網 責任編輯：劉波
南韓演藝圈美女相當多，小編每每打開電腦看韓劇的時候，總會看到很多南韓女星，總覺得她們的好身材似乎是天生來的，而且感覺南韓女生大部分好像都屬於高挑又纖細的類型。但實則不然，小編發現原來這些女藝人之前都是小胖子，瘦下來之後才變的天仙！
胖瘦差很大的4位南韓女星
1. 姜素拉
擁有168公分48公斤好身材女演員姜素拉，在韓劇《未生》中擁有亮麗演出的她，其實她在高中時期可是個72公斤的小胖妹。在減肥的時候，姜素拉秉持三個原則：禁消夜、多動、一日固定三餐，才讓她擁有 完美的身材。
姜素拉説，平時早餐時會喝酸奶或 牛奶，再搭配一些堅果類食物。午餐時則選擇五穀粥、南瓜粥、黑芝麻粥。晚餐時會吃一些生菜色拉，再搭配一些肉類食物。姜素拉平時熱愛芭蕾，所以減肥時期會利用跳舞來運動，並且消耗掉身體多餘的熱量。
2. 樸寶藍
在選秀節目中脫穎而出的樸寶藍，在節目結束後消失一段時間，再次出現在熒光幕前卻是已經瘦了32公斤，變身為超級苗條的女藝人。原來，樸寶藍在減肥時利用了紙杯減肥法，在短短的時間內就瘦了32公斤，相當驚人！這個紙杯減肥法主要就是將食物放在紙杯內，每日不得超過三個紙杯。
其實這個減肥法是一位南韓女生孫宥娜所發明，以紙杯為容器，早餐和午餐可以吃下2.5杯，由穀類1杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯所組成。晚餐時為2杯，由穀類0.5杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯組成。在點心時間若感到饑餓，可以攝取低脂牛奶一杯與橘子大小的水果。
