翠屏區總工會“心靈驛站”流動課堂在翠屏區疾控中心開課

心理健康是幹部職工綜合素質全面發展和更好地履行崗位職責的重要保障。但是近年來由於工作壓力大、生活節奏快、人際交往關係複雜，特別是作為奮戰在新冠肺炎疫情防控一線的疾控幹部，工作、生活壓力不容小覷，為進一步關愛職工，關注幹部職工心理健康，引導職工積極工作，樂觀生活，12月3日，宜賓市翠屏區總工會“心靈驛站”流動課堂在翠屏區疾控中心開課，本次應邀授課的是翠屏區心理督導師，心理諮詢師，家庭教育指導師何蓉老師，中心全體職工參加學習。

何老師結合疾控工作情況，從緩解壓力的思維模式、正念應對、如何改變緊張的思維模式、意識放鬆練習和運動減壓的力量等方面入手，例舉了大量生動鮮活的事例，在輕鬆愉快的氛圍下，為大家講解心理學知識、原理和應對壓力的方法和技巧，通過有效、科學的方式緩解壓力，對自己進行科學管理，朝著健康、積極的方向成為健康快樂的人。現場催眠、潛意識解讀分享、冥想等互動環節將講座推向高潮。

通過此次講座，現場與會人員紛紛表示感到了輕鬆和釋然，並對精神健康和心理壓力知識有了更深入的認識和理解，有助於正確認識自己存在的心理健康問題，主動調整工作、生活節奏，學會自我調節釋放心理壓力，以更加飽滿的工作熱情，積極投身到今後的工作中。 （羅艷梅/文圖）