紹興嵊州市雙塔小學2022年12月起啟用一張特別的作息表，在不影響上課、不延長學生在校時間的基礎上，一天共開設5個大課間，一天的總課間活動時長由原來的1小時拉長至2小時。實行一年多以來，孩子們的體質有了提升，臉上的笑容也多了。27日，記者從嵊州市教體局了解到，嵊州又有16所小學延長課間時間，鼓勵學生走出教室、鍛鍊身體。

　　嵊州市教體局相關工作人員告訴記者，上周開始，嵊州市又有16所學校延長課間時間，包括嵊州城區12所小學，以及周邊鄉鎮（街道）4所小學。“這些學校實行‘1+3’大課間，‘1’是常規大課間，‘3’是其餘大課間，時間延長至20分鐘或30分鐘。”該工作人員説。

　　新作息表在這些學校實行一週多，效果如何？嵊州市城北小學的新作息表得到了學生、家長的積極反饋。據了解，該校有兩個校區，共有近3000名學生。“現在每個課間，校園裏都感覺生機勃勃。”該校校長徐鋁萍表示。

　　徐校長介紹，該校實行“1+3”課間時間，上下午各有一個30分鍾大課間，鼓勵學生到室外活動，“兩個校區的場地不大，我們根據實際情況，採用練習自編的燃脂操鍛鍊加自由活動等方式開展課間活動。燃脂操是體育老師自編的，難度不大，以原地運動為主，不需要很大空間。目前新的一套燃脂操也在編制，適合室內運動，天氣熱起來後可以跳。”

　　保證學生充足的戶外活動時間，對提高學生體質、放鬆身心以及預防近視都有幫助。“在我們的‘規定動作’裏，會結合體測的項目比如仰臥起坐、迎面接力等，‘自選動作’裏則有不少傳統的遊戲項目，比如滾鐵環、打陀螺、丟手絹、老鷹捉小雞、跳長繩等。”徐校長表示，該校鼓勵師生一起到戶外活動，“全體老師下樓，與學生一起參與活動。剛開始孩子們還不會滾鐵環、打陀螺，我先進行展示，最後大家一起玩，可以看到孩子們發自內心的那種笑容。”接下來，學校還將繼續豐富課間時間的活動項目，向全體同學徵集活動內容，大家群策群力，讓課間變得更為精彩。

來源： 紹興晚報    | 撰稿：嚴竹萍 文 通訊員 竺靈琳    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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