冬日裏，氣溫甚至跌到零度以下，但有一群“泳敢者”每天如約來到杭州游泳巷的露天泳池中。他們最小30歲，最大89歲，因為對冬泳的熱愛相聚在這裡。今天，浙江線上記者走近這這群冬泳愛好者，一探冬泳的魅力。

　　雖然天氣轉晴，但露天泳池裏的水溫只有7.4℃，手伸進其中便感受到刺骨的寒冷。不過，寒冷抵擋不住熱愛，冬泳愛好者熱情高漲，紛紛進行下水前的熱身動作，做好入水前的準備。

　　“下去的瞬間那陣痛苦勁，只有遊過的人才能體會，這其中的魅力也只有遊過的人才知道。”杭州市冬泳協會副會長黃星霞説，冬泳和競技游泳不一樣，冬泳比的是毅力，競技游泳比的是速度，在冬日裏只要下水就是好樣的。黃星霞是冬泳隊伍當中的老前輩，大家都稱她為黃大姐，83歲高齡的她可以在泳池中游幾個來回，今年是她堅持冬泳的第57個年頭。“只要身體允許，我就會堅持遊。”

　　1966年10月12日，對於黃星霞來説是一個特別的日子。在這一天，位於杭州天水路的游泳池正式對外開放，而黃星霞也由此踏上了她的冬泳之旅，並成為了杭州市冬泳協會的一員。

　　多年冬泳的習慣讓黃星霞獲益匪淺，“冬泳不僅能使人身體強健，還能讓人在面對困難時更加堅韌。”從開始冬泳以來，黃星霞的身體和精神狀態都得到了顯著改善，很少發燒。

　　“如果你覺得自己的抗寒能力一般，可以考慮佩戴兩個泳帽，這樣可以減輕剛入水時的頭暈和不適感。”冬泳愛好者錢江向初學者分享了他的建議，由於低溫環境下不能遊太長時間，許多冬泳愛好者選擇在下水後遊一兩個回合便結束，以免對身體造成損傷。

　　當問起如何科學冬泳時，冬泳協會會長呂文宗表示：“冬泳要經過循序漸進的過程，從夏天開始慢慢適應溫度的變化，切勿毫無準備地在很冷的天氣突然開始冬泳，有嚴重心血管等疾病的患者也不能冬泳。”

　　呂文宗説，冬泳最需要是持之以恒，也要學會量力而行，入水後在體感二次寒冷來臨前要及時上岸休息。何為二次寒冷？呂文宗解釋，入水前因身體和外界溫差，會感受到第一次短暫的寒冷。隨後，人體通過運動會熱起來，但持續在低溫中運動會導致二次寒冷襲來，二次寒冷出現後如果還堅持遊容易出現危險。

　　2024年1月1日“杭州市第49屆西湖冬泳表演賽”將在杭州西湖舉辦，屆時長三角地區的冬泳愛好者將聚集到一起，共同展示冬泳運動的魅力。

來源： 潮新聞    | 撰稿：見習記者 楊博    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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