近期，揚沙、浮塵天氣多番偷襲，連續影響北京。春季是沙塵造訪較頻繁的季節，沙塵天氣，不僅給交通安全帶來了危害，也影響了人們的身心健康。今天就請北京市疾控中心環境衛生所的專家給我們介紹下，沙塵天氣的防護秘籍。
眼睛，首當其衝“被傷害”眼睛是嬌嫩、構造十分精密的視覺器官。在沙塵天氣裏，眼睛往往最容易受傷。有異物進入眼內會損傷內部結構，灰塵、沙土入眼，會有磨痛、有異物感、流淚、怕光，不敢睜眼。而眼外傷會導致視力下降甚至失明，應該把眼睛受到的任何傷害都當作急症來處理。
被風沙迷了眼，應把眼睛閉起來，頭稍低下，流出眼淚後再眨動，用淚水將沙塵衝出。如果眼內飛入小蟲等異物，眼淚無法衝出時，可請人翻轉上眼瞼尋找異物，用消毒棉簽或乾淨手絹疊出一個棱角輕輕拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清潔。如無法取出或已造成傷害，應儘快到醫院請醫生處理。
由於沙塵本身攜帶了病菌、污染物，進入眼睛接觸到結膜可能造成感染，因此，外出返回後立即清洗。
專家提醒，如果風沙過大，外出時最好戴上風鏡進行保護。此外，沙塵天氣裏最好別戴隱形眼鏡，因為這樣會使眼睛更容易受到損害。
呼吸系統，易受損沙塵同樣也會對呼吸道健康有著較大的影響。大氣中可吸入顆粒物增加，這種顆粒經呼吸進入各級支氣管，沉降于肺泡，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病。
此外，沙塵中可吸入顆粒物表面吸附著細菌病毒等多種有害病原體，導致一些傳染病傳播的機會大大增高。
沙塵天氣下，抵抗力比較弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防護，儘量減少外出活動，即便出去最好也戴上口罩。
皮膚，清潔保濕最重要天氣乾燥合併沙塵，皮膚表層的水分極易被風塵帶走，水分散失速度快，造成皮膚粗糙，毛孔變大，臟東西進去後容易堵塞毛孔，影響皮膚功能。
補水、保濕、適當的防曬是沙塵天氣保護皮膚的首要功課，外出要儘量避免沙塵直接接觸皮膚，可以使用一些保濕的護膚産品，但是太油的反而容易吸附沙塵。
同時提醒您，要注意從內部補水，多喝水。
除此以外，沙塵還可能誘發或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙塵天氣中，應規律作息，保持良好情緒，並尤其注意：
1.開窗有講究，沙塵天氣時不宜開窗通風，等沙塵過去之後再開窗。
2.減少體力消耗和戶外活動。沙塵天氣時應儘量減少體力消耗和戶外活動。特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統疾病和心臟病患者更應注意，以免舊病復發和出現新的疾病。
3.出行要加強個人防護。在沙塵天氣期間外出時可以戴上口罩、眼鏡、帽子和紗巾；儘量避免騎自行車；勤洗手、臉，多喝水，以增強對環境的適應能力。由於室外能見度差，因此外出時應當穿著顏色鮮艷的衣服，減少交通事故的發生。
4.出現不適及時就診。一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，要儘快就診，在醫務人員的指導下進行相應治療。
文/記者李潔
