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養生百科

“十一黃金周”宅在家任性吃不懼胖

稿源時間：2016-09-29 11:35:37

為什麼那麼多自詡是吃貨的女生天天吃還不長胖呢？而你明明沒有吃太多卻總有肥胖煩惱？其實吃不胖女生們都有一套自己的飲食減肥小妙招哦！

秋後吃一寶百病都能好

稿源時間：2016-09-28 18:48:34

中醫認為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可治反胃、泄瀉、腰腿軟弱等症。秋季養生的重點是補腎，栗子被稱為“腎之果”，具有補腎壯腰、活血的功能，很適合秋天吃。經常...

吃了這兩樣平常的食物男子全身長滿腫塊

稿源時間：2016-09-20 14:02:35

男子趕緊去醫院求醫，醫生檢查後告知他長得是痛風石。男子全身共有20多處痛風石，醫生問起他吃過什麼，他説的食物竟然是我們常常都會吃到的啤酒和螃蟹。在中醫裏螃蟹屬寒，和啤酒一起吃不光傷脾胃，而且會讓體內...

有一種過敏性鼻炎可以根治

稿源時間：2016-09-15 10:52:06

過敏性鼻炎越來越常見，鼻子堵，鼻子癢，流鼻涕，往往是吃抗過敏藥就好，停藥就犯。從這個角度上看還是划算的，因為由哮喘引起的其他疾病是可以留下後患的，而過敏性鼻炎患者，大多難逃哮喘。

上班族容易眼睛疲勞多吃醋泡黑豆

稿源時間：2016-09-08 15:16:37

每天在電腦前工作，時間長了，總感覺眼睛特別疲勞，看東西也越來越模糊，視力下降了不少。如此看來，醋泡黑豆，特別適合“電腦族”，對愛美的女士，更是物美價廉的營養保健品，早一天食用，早一天受益。

無肉不歡族看過來！不吃蔬菜的後果很嚴重

稿源時間：2016-08-25 14:28:45

1 容易便秘　　不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。

電腦族養眼計劃四大護眼方法趕緊get

稿源時間：2016-08-21 15:15:23

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻...

吃藥傷身又傷“心” 9種食物堪稱天然護心丹

稿源時間：2016-08-21 14:09:47

早晨可吃一碗燕麥作為早餐，其所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。

養生“白加黑” 早晚做好9件事健康妥妥100分

稿源時間：2016-08-18 16:29:27

2、堅持每天睡前、每天早上喝一杯溫開水能刺激胃腸蠕動，對排便和健身都是有益的哦。4、多吃富含膳食纖維的食品例如綠葉菜、玉米、白薯等，促進腸胃健康，長此以往就會形成早上排便的好習慣啦。

你是短命鬼嗎？4個壞習慣會撥快死亡時鐘

稿源時間：2016-08-17 19:36:51

我們知道好的深度睡眠，會讓人體的生理機能得到充分的修復，這樣才能讓免疫系統得到加強，而且能量也能得到充分補充。延長睡眠時間並不一定能彌補自己的睡眠不足，而是正相反，這對於人體反而是有害無益的，它甚...

喝錯水損身體這5種水當心會拉低健康值

稿源時間：2016-08-17 19:35:51

久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢隨水進入人體，還會引起消化、神...

養好肝就是在養命給你最全的養肝寶典快收藏

稿源時間：2016-08-17 18:54:51

説肝臟是人體健康的大總管，此話一點不虛。在日常生活中，要多吃一些綠色的蔬菜水果，尤其以深綠色的葉子菜為代表。二者在一起有補肝益氣之效，能有效改善肝血不足引起的心悸頭暈、焦慮等現象，是一款非常適宜調...

秋天不得病的秘密：立秋飲食記住3菜3瓜3湯

稿源時間：2016-08-17 18:33:30

主料是大麥芽（一兩）、和瘦豬肉（四兩）、冬瓜（六兩）以及少量陳皮（25克）一起用砂鍋煮湯，大火煮開後小火煮1～2小時。初秋氣溫仍較高，很多人胃口不好，將肉類和瓠瓜一起做菜，保證了蔬菜的攝入，也增加了蛋...

7大表現説明脾胃不好經常笑笑就能緩解

稿源時間：2016-08-16 16:35:34

鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也説明脾胃功能不好。

來大姨媽該如何伺候？經期應避免吃這6種食物

稿源時間：2016-08-16 16:01:36

當冷飲進入人的胃後，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生月經不調、停經或痛經等現象，過多的冷飲會使人的生理機能紊亂。除此之外，西瓜、芒果、句子、柿子、橙子、香蕉、草莓等...

熱得沒sei了給你夏季調理燥熱的小秘方

稿源時間：2016-08-16 16:01:29

如果感覺全身都很熱的時候就要對頸部與腋下部位先降溫。所以當你感覺汗流浹背的時候，脖子若是接觸到冷空氣就會感覺沒那麼炎熱了。重點是不需要讓全身變冷，而是讓頸部與腋下這兩個重點部位變冷，炎熱感就會跟著...

立夏時節好養生四大誤區要避免

稿源時間：2016-05-05 11:20:50

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為立夏節氣。我國習慣以立夏作為夏季開始的日子。

哪類人群最容易有口臭？防口臭做好四項日常護理

稿源時間：2016-05-05 11:20:50

口臭是一種生活中常見的口腔疾病，給人們帶來了很多困擾，那容易患口臭的人群有哪些？。

注意！這五個壞習慣能把男人毀了

稿源時間：2016-05-05 11:20:50

男性不拘小節的性格促使其養成了很多不良的生活習慣，表現在飲食的各個方面。

春夏交替最易燒起三把火四大高招幫你降火

稿源時間：2016-05-05 11:20:50

春夏交替之計很容易上火，而每個人上火的種類又有所區別，常見的有肝火、胃火和肺火。

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