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養生百科

甜菜是人體清道夫！盤點十種廉價養生食物（圖）
稿源時間：2014-12-15 09:46:53
很多人認為，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點十種價格便宜，且含有豐富營養物質的食物。
中國最傳統的養生鍛鍊方法：安步當車
稿源時間：2014-12-15 09:46:18
如今，能做到“安步當車”的人已經越來越少了，因為隨著生活水準的不斷提高，交通條件的便利，很多人為了出行方便，開始買車用來代步。當然，有了車，出行自然方便許多，但是，這也導致很多人缺乏身體鍛鍊，身體...
每天一杯醋抗衰 女人養生必知"八個一"(圖)
稿源時間：2014-12-12 14:04:05
女人的養顏保健要注意哪些方面呢？如果平常沒有注意這些的女人們，不妨看看下面這些養顏法，“八個一”讓你的保養功夫事半功倍。
冬季暖胃必備的9道美味火鍋(圖)
稿源時間：2014-12-12 13:56:46
秋冬寒日，各種各樣的火鍋已經開始登上了人們的餐桌，在這寒冷秋冬季節吃上美味的火鍋是暖胃又暖心啊。不過呢有些人就是會吃不會做，只有看著別人吃，自己饞口水的份兒。現在吃貨們的福音來啦，小編整理了9款在家...
健康晚餐 這些飲食原則你要知道(圖)
稿源時間：2014-12-12 13:50:21
“早餐吃得像皇上，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”這句老話相信大家都聽説過，這句話的意思是説在一日三餐當中，早餐是最為重要的一餐，早餐不僅要吃，還要吃得好，吃得營養才健康。而中餐及午餐則可以相對差...
盤點十種廉價養生食物
稿源時間：2014-12-12 11:20:13
很多人認為，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點十種價格便宜，且含有豐富營養物質的食物。
中醫養生：喝水是第一養生法 怎麼喝才最有效
稿源時間：2014-12-12 09:13:38
人體中，水的含量約佔65%，可以説人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。
“補冬”七大好食材 大棗補氣、枸杞養肝
稿源時間：2014-12-12 08:45:08
　　中醫認為，寒冷的冬季裏，生命活動會由盛轉衰，是“補冬”的好時候。在我看來，冬天適量食用7種食材，能給身體“雪中送炭”，有助於增...
最廉價的護腎食物！大蒜、蘋果等上榜
稿源時間：2014-12-12 08:45:08
　　慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。美國“愛女性”網站最新載文，總結出經科學證實的有益腎臟...
女性腎虛五種症狀 飲食調理多吃10種食物
稿源時間：2014-12-11 14:24:22
很多人還在認為腎虛只是男性需要關注的問題，其實女性也有腎虛，而且問題嚴重。今天就帶大家了解女性腎虛症狀以及如何通過飲食調理。
吃什麼補什麼 日常飲食滋補讓女性更美麗
稿源時間：2014-12-11 13:55:42
中國人講究吃什麼補什麼，這也體現在了女性的保養方面。女性的保養不僅僅是體現在外在的皮膚，還有各種器官功能的保養哦。如何用日常飲食來滋補，讓中國女性更美麗呢？
大雪將至 食補藥膳養生正當時(圖)
稿源時間：2014-12-05 10:56:25
每年的12月7日(個別年份的6日或8日)迎來了農曆大雪”節氣。大雪是入冬後第三個節氣。《三禮義宗》記載：“大雪為節者，行于小雪為大雪。時雪轉甚，故以大雪名節。”大雪氣節過後，天氣更冷，此時需要暖身，食補藥...
新鮮蔬菜比冷藏蔬菜健康？飲食誤區及早修正(組圖)
稿源時間：2014-12-05 09:35:03
很多人都會認為高鈣牛奶的補鈣效果更好,可營養學家指出,高鈣牛奶補鈣的效果並不一定比一般牛奶高。類似這樣我們以為正確,其實存在誤區的飲食資訊還不少。一起來看看你有哪些觀念是錯的,及早修正吧。
男人單身易短命？美媒揭男人八大折壽惡習(組圖)
稿源時間：2014-12-05 09:25:01
由於在社會中男人承擔著更多的壓力，心理健康也備受挑戰。即使這樣，大部分男人仍不關心自身健康，由於長期忽視一些生活惡習，讓健康一再透支。近日，總結出增加男人患病風險的8種折壽惡習，為廣大男同胞們敲個健...
游泳可緩解骨關節炎 8種疾病有最佳鍛鍊法
稿源時間：2014-12-05 09:16:42
眾所週知，生命在於運動，適量的運動有利於身體健康，而且有些運動還可以起到調節身心的作用，對一些疾病也有一定的療效。
睡得不好怎麼辦？12個應對原則讓你睡得好
稿源時間：2014-12-05 09:06:24
人的一生大約三分之一的時間在床上度過,因此睡眠就顯得特別重要。 如果晚上沒有睡好，會影響我們一天的工作，學習，生活。該去如何應對呢?這裡為您總結了12條應對的原則。
女性做好4點抗宮寒迎好孕
稿源時間：2014-12-04 14:12:07
“女人十有九寒”，不少女性一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，而且還經常感到腰酸背痛。這樣的“冷女人”，其實就是人們所説的“宮寒”。宮寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個...
養生：腎乃先天之本 男女補腎必吃這些食物(圖)
稿源時間：2014-12-04 09:31:34
中醫認為“腎乃先天之本”，腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用，自然對於它的呵護是必不可少的，可是現在一些人的不良習慣，或者是隨著年齡的增大，腎氣漸衰，所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象...
5個養生方法讓你永葆活力(圖)
稿源時間：2014-12-03 15:12:24
有的人總是看起來無精打采，這是什麼原因呢？打起精神來養生吧，做到下面五點，你就可以容光煥發啦！
辦公室7個壞習慣 讓你更易病
稿源時間：2014-12-03 14:59:11
誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當然，這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。

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