女人經期不能吃什麼？
甜食、咖啡
女生來例假的時候，對於甜食是不能夠攝入過量的。咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝；月經來潮時，不要刻意吃甜食。有些女生聽説大姨媽來的時候可以吃巧克力，這樣能夠有效緩解疼痛，這個説法是錯誤的！少量食用會給精神造成慰問，但吃多了會造成血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期的各種不適。
辛辣食物
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇，出現經血過多的情況。所以，在來例假的時候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥薑蒜等等辛辣的食物都要少食用，這些雖然大部分是作料，看起來沒什麼，卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。無辣不歡的女生們可要注意了，為了自己身體健康，在特殊時期還是少吃點辣比較好。
螃蟹、田螺
螃蟹、田螺屬於涼性食物，能清熱涼血散瘀，女性在來月經的時候，忌吃生冷寒涼的食物，尤其是寒冷體質經常痛經的人，這個時候更不能吃了。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲，而且多喝汽水還容易長胖。
冷飲
女人天生喜歡吃零食、冰激淩等。但是，即使在酷暑炎熱的季節，經期也不宜吃冷飲。當月經來潮時吃大量的冷飲會減少月經量、縮短經期，有的甚至還會停經。這究竟是何原因呢?
當冷飲進入人的胃後，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生月經不調、停經或痛經等現象，過多的冷飲會使人的生理機能紊亂。不僅如此，還會引發其他不良反應，如月經不調會發生嚴重的口臭、腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。
柿子
柿子甜而不膩、入口即化的口感受到很多人的追捧，但柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
除此之外，西瓜、芒果、句子、柿子、橙子、香蕉、草莓等寒涼屬性的水果，一般不建議老人，孕婦，産婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，平時吃都或多或少對身體有好處的，但是在例假期間吃，就會很容易導致痛經，使患者月經混亂。所以在例假來的時候，為了身體健康，少吃為妙。
