“雙減”實為“雙提升”，即提升課堂教學品質；提升孩子們的自主學習能力。綿陽市鹽亭縣玉龍小學教師利用每週教研時間進行集體備課，踐行國家“雙減”政策，推進學校教學品質提升。
備預習：有效預習從“備預習”開始。教師關注課程標準，細緻專研課本，共同研討預習題單，引導學生結合單元導讀、交流平臺以及課後習題明確預習要求，自己去讀書，去思考，去解決問題，激發學生學習興趣，體現學生為主體，教師為主導。
備課堂：創設以學生為中心的課堂教學氛圍，改變“滿堂講，滿堂灌”的不良教學行為，打造“三動”課堂，即心動、行動、能動，開課5分鐘進行激趣導入（鞏固復習），可採用遊戲、唱歌、接龍等師生互動激發學生學習興趣，利用接下來的黃金20分鐘對課文內容進行講解，課尾10分鐘學生對課文進行總結歸納和運用，每節課預留5分鐘時間可處理課堂上出現的不可控因素。
備作業設計：該校學生的作業分為兩種：一是基礎學科，教師關注整個年級學生的學習情況，採用“同年級同作業”的方法，規避各自為陣且作業總量過多的弊端；二是綜合實踐，學校每週會佈置週末勞動實踐作業和體育鍛鍊作業，注重培養學生勞動意識，使學生懂得人人都要勞動，感知勞動樂趣，愛惜勞動成果的同時加強學生的體質管理。（汪香梅）
