高考後部分考生出現情緒壓力，可撥打心理援助熱線免費諮詢

高考成績公佈後，市心理援助熱線接到多個心理諮詢求助電話。

“真希望這只是一場夢。”該熱線接線員孟梅接到求助電話，來電者是一位女考生，平日成績優異，但高考時狀態不佳。她感覺報考目標校的希望非常渺茫。

“失落難過都是正常的情緒反應，但只有果斷抽離、理性復盤，才能及時找到面對未來的‘最優解’。”孟梅耐心傾聽，引導她不要讓負面情緒影響人生選擇。經過1個小時的專業疏導，考生逐漸平復心態，開始理性規劃志願填報。

“有些考試失利的考生，在考後陷入‘破罐破摔’心態，不經深思熟慮就做出重大決定。草率行事，更容易留下長期的遺憾。”孟梅提醒成績不理想的考生，快速調整心態，果斷抉擇復讀或入學，慎重對待志願填報。此外，家長要做好情感支援，多傾聽、多陪伴、多理解關懷，幫助孩子理性做好規劃。

暑期將至，孟梅建議考後學生，利用假期重拾因學業擱置的興趣愛好，適度放鬆身心；規律作息，為大學階段的自主學習、生活做好鋪墊；深入了解報考院校與專業，主動拓寬視野、積累學識，為個人長遠發展築牢基礎。

她提醒，如考後出現心情低落、睡眠不佳等心理問題，可撥打市心理援助熱線：010-82951332，獲得免費心理諮詢服務。當情緒問題持續或影響日常生活時，要及時到專業醫療機構就醫。（北京日報客戶端）

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