當一個30歲或50歲的女性，和你説“我老了”，切記，不要輕視。

　　因為這是有原因的——

　　近日，衢州市人民醫院（溫州醫科大學附屬衢州醫院）、中國科學院動物研究所、中國科學院北京基因組研究所合作在《細胞》旗下子刊Med雜誌發表了題為“Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women”（基於中國女性隊列的多模態衰老時鐘的建立）的研究論文。該研究首次系統揭示了中國女性衰老過程中激素水準、免疫能力等方面的生物學標誌物，創新性地建立了中國女性的多維衰老時鐘，並揭秘了中國女性衰老的兩個關鍵年齡點：30歲和50歲。

　　沒錯，關鍵詞有：中國、女性、抗衰老。

　　為什麼要構建中國女性衰老時鐘？它對人類抗衰老研究有何意義？記者對話論文共同通訊作者及國內衰老研究專家。

　　中國女性“衰老時鐘”是什麼

　　“我們的年齡增長就像轉動的時鐘，衰老也一樣。簡單地説，這個中國女性衰老時鐘是匯集了面部時鐘、激素時鐘、免疫時鐘、脂質時鐘等多層次的一個複合時鐘。”論文共同通訊作者、衢州市人民醫院的張峰教授告訴記者，為了“畫”出這口鐘，研究團隊在衢州建立了涵蓋20至66歲的當地女性自然人群隊列，並通過規範飲食和作息等來降低自然衰老以外的因素對研究帶來的影響。

　　從研究結果獲得的衰老“時鐘”看，在30歲和50歲兩個時間點，參與研究的女性志願者出現了明顯的衰老相關指標變化，前一個時間點表現為代謝水準的脂質累積和類固醇分子減少，通俗地講就是血裏面脂肪多了，雌激素少了；後一個時間點則是器官、細胞和分子等方面的劇烈變化。

　　研究文章發佈後，張峰在女性朋友中一下子成了紅人。“一夜變老”是不是真的？什麼是“斷崖式衰老”……不斷有女性朋友們向他拋來關於衰老的問題。

　　“一夜變老是有可能的，在各種形式的壓力下，人體的生物學年齡可能會在短時間內迅速增長，而從壓力中恢復過來後，這種增長可能會發生逆轉。我們研究所發現的斷崖式衰老所描述的，是在30歲和50歲這兩個年齡段，衰老速度明顯加快的現象。”張峰説，衰老一直是女性關注的熱點話題，而針對女性的系統衰老研究，特別是專門針對女性的衰老時鐘研究在全世界還比較少見。

　　所以，中國女性衰老時鐘不僅建立了生物學度量年齡體系，解答了與衰老密切相關的問題，同時還具有評價衰老干預手段的臨床應用價值。

　　“我們在研究中發現激素變化與女性衰老的多個方面具有密切聯繫。”同是參與此次研究的衢州人民醫院生殖醫學中心傅向紅醫生介紹，如今，臨床上會用激素補充治療來緩解女性因衰老引起的症狀，這次研究使用多維衰老時鐘進一步驗證了激素替代療法的有效性，為延緩女性衰老指明瞭方向。

　　“認識衰老只是我們研究的第一步，我們最想攻克的是如何延緩衰老。”傅向紅説，後續研究團隊將通過擴大人群數量和地域範圍，並結合前沿數據採集和分析技術，從系統維度解析中國人群的衰老特徵，構建出更多層次的衰老時鐘。

　　“突然變老”是種什麼感覺

　　近年來，國內外科學研究都顯示，衰老過程雖然持續進行，但並非勻速發展，這便是人們常説的感覺自己“一下子變老了”。

　　面對衰老，女性往往更加敏感。偶爾長根白髮，多條淺淺的皺紋，或許並沒那麼在意，但當這些跡象，集合成一個衰老組合套裝來到面前，多數女性都會有種心臟被“哐當”撞擊了一下的感覺。華華就是其中之一。

　　華華是參與這次中國女性衰老時鐘研究的志願者之一。“每天照鏡子，怎麼可能會沒發現自己在變老。”但真正讓她開始為衰老感到緊張，是在生完二寶後：精力差了，每天不午休下午工作效率就很低；睡眠變淺了，經常半夜莫名其妙醒過來；就連胃口也改變了，以前很喜歡的美食不再能勾起慾望……身體突然出現的這一連串變化，讓37歲的華華迫切想知道，自己真的一下子老了嗎？

　　在得知張峰教授團隊參與的這項研究後，華華毫不猶豫地報名做了志願者，想讓科學數據告訴自己，有沒有想像中那麼老。

　　雖然在最後研究團隊給出的報告單中，華華發現自己並沒差勁。但收到“初老”信號的她，還是忍不住繼續每天對著鏡子，撥開頭髮，數數那片白髮激增的區域又新增了幾根，刷刷手機研究網紅們推薦的抗衰老護膚品，她還為自己買了一堆營養品和維生素，“吃下去總是有點作用吧”。

　　同樣是志願者，和“初遇”衰老的華華相比，50歲的韋女士表現得更從容些，“這是個自然過程，不是你怕，它就不來了。”

　　在韋女士印象中，強烈的衰老感覺出現在她絕經後，皮膚、睡眠都開始變差，尤其是引以為傲的記憶力，一年不如一年，“以前我可是’過目不忘’的，現在不行了，很多事要反覆暗示自己才記得住。”

　　在同齡人中，韋女士的衰老速度已經屬於慢節奏，但她很想知道：十年後我會老成什麼樣？我能活到幾歲？

　　“對衰老的判斷，無論女性還是男性，容貌上的體現都只是表像。”同為女性，傅向紅特別提到了卵巢功能在女性衰老過程中的評判，“女性衰老，往往是從卵巢開始的，它是女性特有的器官，每個女性都會面對卵巢衰老帶來的變化。我們後續也將在卵巢衰老與女性個體衰老的相關關係以及干預上做更深入的研究。”

　　人怕的不是“老”，而是“衰”

　　雖然衰老不可逆，但儘量延緩它的進程已成為國內外科學界關注的熱點。

　　中國女性衰老時鐘出現之前，美國斯坦福大學阿爾茨海默症研究中心在《自然醫學》雜誌上發表研究，表示人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲；

　　今年年初，來自西班牙奧維耶多大學腫瘤研究所和法國巴黎大學的科學家在《細胞》上首次提出衰老的十二個標誌；

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　　“衰老研究熱度攀升的背後，是人類壽命的延長和老齡化社會的到來。” 國家“973”項目首席科學家劉俊平教授主要從事衰老生物學研究，2011年從澳洲回國的他在杭州師範大學創立了衰老研究所。他告訴記者，人口老齡化的社會正加速到來，不僅是在中國，世界很多國家皆是如此，而它將對經濟，文化，社會發展多方面帶來影響。

　　人們是真的怕老嗎？其實細想一下，人們懼怕的並不是“老”，而是“衰”。

　　“現在越來越多的科學研究證明，不同器官的衰老會導致人們出現慢性疾病等衰老相關疾病，而這些疾病正成為人類死亡的主要原因。”劉俊平説，衰老研究就是希望能通過一些方式找到那把調節衰老的鑰匙，最終讓人們實現自然健康地變老，不罹患衰老相關慢病，健康老齡化問題才是研究衰老的真正目的。

　　這個觀點，和英國計算生物學家、科學作家安德魯·斯蒂爾在《老而不衰的科學》中的大聲疾呼不謀而合：治愈衰老並不意味著長生不老，甚至與（群體平均）壽命的延長都沒有直接關係，但它會大大減少痛苦、提高健康水準。

　　劉俊平告訴記者，實際上，人類關於衰老的研究歷史悠久，但真正給這項研究帶來加速度的是分子生物學的發展。一切生命的關鍵問題都要到細胞中去尋找，已是全世界衰老研究科學家達成的共識。2020年，劉俊平團隊就利用細胞端粒研究，揭示了人類癌症中最常見的突變基因之一FBW7與肺衰老及男性高發的肺纖維化的關係，他們還發現，女性雌激素上調端粒“生物鐘”對延緩衰老很重要。“通過這些研究，讓每個人找到適合自己的抗衰方式，高品質地養老，這也是我們衰老研究所的目標。”

　　既然衰老是每個人都要經歷的過程，如果能沒有病痛、優雅地老去，或許更多的人會坦然接受它。

　　女性也會不再把年齡當作敵人，就像電影《芭比》裏，那位坐在公園裏滿頭白髮的老婦人那樣，自信地回答：“我知道，我很美。”

　　【潮新聞+】

　　衰老研究所所長是如何抗衰老的

　　衰老研究所？要不是這次採訪，記者還不知道杭州藏著這樣一個科研機構。前天下午，揣著一肚子好奇，我來到杭州師範大學倉前校區探訪這個“低調”又神秘的地方。

　　午後的暑假校園，空曠安靜，慎園三樓兩間實驗室時不時被打開的門顯得有點另類。“我們暑假都這樣，大家每天還是會來實驗室裏做實驗。”杭師大衰老研究所的王洪燕老師告訴我，因為手頭有課題，假期來校園工作已經是常態，“我們做的是基礎研究，很多都需要靠實驗數據説話，整個過程也會很漫長，所以我們所長經常説，要耐得住寂寞。”

　　王洪燕口中的所長，就是劉俊平教授。

　　“12年前，我回國創建衰老研究所，很多人都像你這樣好奇，無論是對所長，還是對這個所。”可能真是遇見過太多同樣的好奇，劉俊平介紹衰老研究所時始終保持著平靜的語調。

　　他説，衰老研究所做的是從基礎科學研究出發，解決衰老如何發生、發展和導致慢性疾病的原因，同時，尋找長壽機制，看那些萬分之幾或十萬分之幾的百歲老人們身上，究竟有哪些可以預防衰老相關疾病的基因。“十幾年下來，我們還是有不少發現的。“説到這句時，劉教授小小激動了一下。

　　那麼，衰老研究所所長自己又是怎麼抗衰老的？

　　劉俊平説，其實也很簡單，就是做到國際通用的“123“法。

　　1是指睡眠，有一個高品質的深度睡眠對抗衰老很重要。因為人體器官修復的過程就是在深度睡眠時發生，我們白天身上發生的部分損傷，可以靠睡眠來做應急修復。

　　2指運動，這裡麵包含了兩類重要運動，一是身體運動，二是精神思考，很多人會忽視後者，身體運動了，但腦子不去讀書，不去思考，這樣衰老過程中，出現腦癡呆等問題的概率就會增加。

　　3指飲食“三條”：少吃、均衡、適當滿足自己。前兩條不難理解，對第三條，劉俊平的理解是想吃什麼時要適當滿足，因為這反映了機體的需要。我們經常會聽見百歲老人説，天天吃紅燒肉，或者每天要小酌一下，雖然科學上講，任何一滴酒都是不健康的，但人在心情愉悅的狀態下，這些損傷是可能被修復的。“因為你開心了，就會睡得好，或者神經系統、血液系統就會變得活躍，幫你調控好那些物質帶來的損傷。“

　　聽劉俊平講完“秘訣“，我突然發現，原來抗衰老也不是那麼神秘，港劇裏早就給了提示：做人吶，做重要的就是開心。 

來源： 潮新聞    | 撰稿：朱平 葉曉倩 通訊員 成睿 徐莉    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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