近段時間，明星劉畊宏的健身操在網上持續走熱，繼而引發了很多健身愛好者和正在“瘦身”的人士們跟風效倣。這些健身操節奏明快、動作簡單、形式新穎，深受大眾喜愛，可也引發了不少健康問題。

　　22歲姑娘突然眼底出血

　　事發前接連跳了幾天健身操

　　22歲姑娘小陳，這個五一小長假選擇宅家學習、運動。想到最近爆火的劉畊宏健身操，她也跟著做了一把“劉畊宏女孩”，跟著視頻跳了三天。

　　5月4日，假期最後一天，小陳突然發現自己看東西時老感覺眼前發黃，她嚇了一跳，趕緊來到省新華醫院眼科就診。眼科主任俞萍萍接診了她，經過系統的檢查，小陳視物偏黃的原因是視網膜出血，眼底黃斑旁有一小的出血點，也就是這個出血點讓她看東西時感覺有些偏紅、偏黃。 小陳被診斷為視網膜出血。

　　眼底照相 醫院供圖

　　一般這種眼底出血的情況在老年人或者本身有一些慢性基礎疾病的患者身上較為常見，像小陳這麼年輕，也沒有基礎疾病，她的視網膜出血原因確實令人可疑。

　　“你最近有沒有做什麼劇烈的運動？”俞主任問。

　　“這幾天宅在家裏跟著劉畊宏學跳操，很流行的。”小陳想了想説。

　　俞主任判斷，小陳這次眼底出血原因，很可能就是在運動過程中，頭部劇烈地搖晃、擺動，造成視網膜震蕩傷，從而引起出血。“幸運的是，這次出血點沒有在黃斑上，否則她的視力會受到影響。像她目前這個小的出血病灶，正常情況下過幾天應該會被自然吸收。”

　　俞主任給小陳開了一些藥物，囑咐她這段時間在家裏好好休息，半個月後再來醫院復診。

　　運動時儘量不要大幅度搖晃腦袋

　　高度近視患者尤其要注意

　　運動會導致眼底出血？聽起來怪嚇人的。俞主任解釋，頭部在劇烈晃動時確實有可能會發生眼底出血的情況，但是這種情況還是比較罕見的，大家不用過於擔心。

　　但是，從眼科的角度來講，建議大家在運動過程中，不要做頭部晃動很厲害的動作，而且也不要經常做屏氣的動作。因為人們在做一些靜力性動作比如舉重、臥推時，這些動作需要屏氣，上腔靜脈的壓力會增大，會引起眼內靜脈壓力增大，這也有可能造成眼底出血的發生。

　　高度近視人群尤其要注意，在運動時也不建議做這類劇烈動作，“高度近視患者視網膜本身存在視網膜變性等不健康因素，劇烈運動可能導致視網膜裂孔，視網膜脫離的發生。如果在運動過程當中出現視力下降 視野變化等視覺異常情況，建議及時就醫。”俞主任強調。

來源：都市快報    | 撰稿：通訊員 辛宣 橙柿互動記者 金晶    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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