近日，南韓延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現，週末睡懶覺能夠顯著降低患抑鬱症的風險。報道介紹，研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志願者，並對他們進行跟蹤調查。結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，週末一個小時的懶覺，能讓抑鬱風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑鬱症的風險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑鬱風險反而增加16%。

來源：揚子晚報    | 撰稿：辛文    | 責編：趙慧子    審核：張淵

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