“人魚馬甲線練起來！側邊肥肉咔咔掉！”動感的音樂加上魔性的帶練口號，這就是近期霸屏的“劉畊宏毽子操”。在過去的幾週裏，劉畊宏這位台灣籍藝人、明星私人教練的抖音賬號粉絲超過了5000萬，無數網友線上等著“批作業”，魔性的“毽子舞”更是引發了全民打卡熱潮，更有粉絲以“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”的身份出現。一場由劉畊宏帶領的“雲健身”運動，正從線上圍觀逐漸走向線下行動。這股“全民健身熱潮”的興起有什麼深層原因，又有什麼值得我們注意的呢？

　　居家“雲”健身迎合了奧密克戎疫情下長期封控造成的身心減壓的需要。奧密克戎疫情暴發以來，各地紛紛開始實施嚴格的封控舉措，足不出戶、居家隔離已經成為不少人近段時間的生活常態，這讓“瘋狂長肉”的人們健身需求暴增。健身操提供了一個完美的運動替代方案，成本低廉、簡單易學。人們跟著視頻健身強身健體之餘，也能為枯燥乏味的居家生活增添一抹趣味。另外，居家生活的孤獨和寂寞、工作生活節奏被打亂的煩躁不安、疫情反反覆復帶來的對未來的擔憂和不確定感等等，都讓人感到異常焦慮和恐懼，長期封控導致的各種社會負面情緒，亟需得到及時疏導和釋放。此時活力滿滿又貼近生活的直播風格，極大地轉移了人們對於自身困境的注意力，其所帶來的積極心理暗示與滿滿的自我實現感一掃疫情帶來的情緒陰霾，成為大家健康減壓的首選。

　　也要看到全民健身事業任重道遠，還需久久為功。“劉畊宏毽子操”火了，繼而引發了很多健身愛好者和正在“瘦身”的人們的效倣。“今天，你本草綱目了嗎？”一時間也成了大家相互調侃的“新問候語”。不過，“第一波劉畊宏女孩已受傷”“妹子們紛紛曬出各種慘狀”等新聞也頻頻爆出，那這個“熱潮”是否應該“叫停”？3月底，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於構建更高水準的全民健身公共服務體系的意見》，《意見》提出，“要提高全民健身標準化、科學化水準”。全民健身事業的路上，我們不能因噎廢食，問題的出現恰恰説明我們在全民健身的路上還需久久為功，也能為我國進一步推進全民健身明確努力方向。從人數上看，我國的體育健身數量將會有很大增長。但是從品質上看，我國的體育健身還處在初級水準，與發達國家還有很大差距。這些差距主要表現在體育健身理念落後、方式不科學、效果評價不客觀等方面，只有傳播先進體育健身理念、研發推廣高效科學的體育健身模式和技術設備，盲練、錯練才會越來越少。人們就能知道如何才是正確的健身方式、什麼樣的動作既到位又不容易受傷，而且能夠隨時檢驗健身效果，並能根據效果及時調整自己的健身計劃。

　　“適度參加，久久堅持”，培養終身運動者。運動貴在堅持，長期才有效果，切忌‘三天打魚、兩天曬網’”。全民健身不應成為一次性的“網紅跟風”。健康的身體不是一朝一夕就能達成的，企圖三兩天就能練出“馬甲線”“直角肩”，顯然也是不現實的，運動是持之以恒的事情。健身事業急不得，讓我們靜待花開，遇見更好的自己。

　　健康身體是幸福生活硬核保障，人民健康是國家富強閃亮標誌。全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，是健康中國的名片，全民健身運動的普及，是一個國家現代化程度的重要內容。“功在當代，利在韆鞦”。全民健身正當其時！

來源：中國網    | 撰稿：應蕭蔓    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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