擁有良好的心態，才能在考場上發揮出水準。眼下距2016年高考只有不到2個月的時間，4月13日，南寧二中邀請著名心理專家王極盛到校做公益講座，指導廣大家長和高三學子備戰高考，調整考前心態。

最新研究表明，高考成績是由考生平時的付出和努力以及個人心理素質所決定的。對很多案例分析發現，考生最後成績的決定因素中，心理素質因素與學業實力各佔50%的比例。往往考生在學業達到一定高度後，最後拼的就是臨場發揮的心理素質。在高考多考一分，就能超越千萬人的規則下，心理素質顯得尤為重要。王極盛是中國著名心理學家、高考研究專家，被譽為高考心理指導第一人，研究高考20餘年。

講座中，王極盛引經據典，列舉他研究高考狀元的大量事例，現場示範，多年的經驗總結出了“實力+心態=高考成功”，“心態就是分數”等箴言；更列舉了狀元實例説明瞭“暗示、模倣、感染”的影響力。他現場傳授“王氏健美幸福操”、按摩、想像等方法引導學生進行自我減壓，強化信心。

“心理素質好是狀元成功的關鍵。狀元們都有著陽光和辯證的心理。2009年江西省文科狀元李江雁，高三期末考試的時候是倒數第一。但是李江雁並沒有因此受打擊，她的心態特別好。她認為平時考得好值得高興，平時考得不好也應該慶倖。這就是辯證的心理，用辯證的心態來看待考試的得失。”講座開始，王極盛便強調心態的重要性。

王極盛總結狀元們的成功經驗，提出了一個高考成功公式：高考成功約等於“實力+心態”。 “實力”就是科學文化素質，“心態”就是心理素質。這兩者都十分重要，缺一不可。但是老師和家長往往重視了“硬體”(考生實力)，卻忽略了“軟體”(考生心態)。

“考生心態好，高考成績提高50-100分不是夢。”王極盛説，2002年北京市的高考狀元陸程遠，一模成績598，二模成績604，高考成績704。陸程遠曾向王極盛表示：“爸媽不施加壓力，我的心態很好，越考越放鬆，越考越順利。”

“心態不好，有可能會得0分！”王極盛還舉了一個反面例子：“一名考生平時成績很不錯，但是高考時心態不好，答題時手一直髮抖；別人在寫字，可他卻在‘打點’。這是典型的由於焦慮引起的書寫痙攣症狀。”

針對如何幫助學生調節心態這一問題，王極盛指出可以參考三個簡單的方法：一是暗示、模倣、感染。家長及老師的良好習慣和不良習慣都會通過暗示、模倣、感染給孩子。想發掘孩子的潛力，最重要的是尊重孩子。我們越是尊重孩子，他們會更有上進心和自主能力，所以教育要以表揚為主，批評為輔。

二是16字訣，強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

三是要記住考前三部曲，即1、6月7號早晨從家裏或者從學校宿舍到高考的路上，看見同學、老師要主動問好；2、進入教室，熱情地看著監考老師的眼睛，大聲説老師好；3、找到座位之後，閉上眼睛，鼓勵自己三遍“我一定會成功、我一定會成功、我一定會成功”！

五百多名高三學生及他們的家長到場聆聽講座。市民王先生説，從前段時間開始，他的兒子也出現了一些焦慮現象，晚上難以入睡，原先熟悉的知識點突然會忘記;聽了王教授的講座後，他也在反思自己是否有過於關心的舉動，影響到了兒子，回去後他將好好做出調整。