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跑鞋
著裝
●跑鞋
跑鞋則以用途來分，大致有緩衝型、支撐型、競速型、越野型等。
據雷勵樂跑會的跑友“野狼”推薦，普通跑友購買緩衝型跑鞋即可，這類鞋子最大的作用就是減震緩衝。如果你足型正常，沒有嚴重的內外八字的情況出現，沒有出現過嚴重的崴腳傷病，且跑步時習慣前腳掌著地，這類跑鞋最適合你，給你提供舒適、有彈性的感覺。同時，這類跑鞋一般較輕，適合於體型小和初學者穿著。
“野狼”説，其實，跑步，網上一雙200元至500元的跑鞋足矣，這也是“大眾型”跑友在選裝備時對鞋子的要求。
●著裝
跑步是以下肢為主的運動。所以，一般跑者對衣服和褲子不會成套地選，對褲子的要求會高一些。
“野狼”介紹説，選跑步用的運動褲，以排汗好、速幹為上。網購時，價格在70元至100元的運動褲就不錯了。另外，需要注意的是，男性跑者最好穿一條平腳的內褲，以減少褲子邊沿對襠部的摩擦。
對於衣服，同樣以透氣速幹、對身體摩擦小的為好，大眾型跑步衣服也就80元至100元。“野狼”提醒，對於愛長跑的跑者，出發前最好給胸前貼上乳貼（或用創可貼代替），給腋下、大腿內側涂些凡士林。這些做法，是減少衣物與身體的摩擦。
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