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南寧跑友怎麼玩，看看這群人
入跑團有門檻，每週跑量要20公里以上，達不到者要“罰款”
汪頭在教大家做跑前熱身
核心提示
隨著夜跑的熱起，南寧也開始形成了一個個大大小小的跑團。12日下午，記者跟隨南寧一個比較活躍的跑團在石門森林公園跑步，體驗跑者之樂。這個跑團裏，有每天上班很忙的白領一族，也有參加了7天250公里“極地長征”的專業跑者。不管大家來自哪，他們都從腳下的步伐感受出了別樣的快樂——跑者之樂，樂在其中。
聽一個人説心得：
跑步會上癮，像與自己談戀愛
“其實，跑步枯燥得很！幸好有團隊。”跑友“茉莉”直言，如果沒有團隊的激勵，她甚至可能早已放棄了這項運動，“不過，跑步會上癮，就像與自己談戀愛。”“茉莉”説道。
“茉莉”是南寧一家中英文圖書館的負責人，平時工作時間很長，但她還是會抽出時間參加跑步。沒想到，這一跑就跑上癮了。剛開始每次跑4公里，再到6公里、8公里，如今不跑個10公里不覺得痛快。目前，她還準備參加10月10日香港的雷勵衛徑長征公益跑，全長78公里。
在“茉莉”的理解中，跑步還讓她感悟很多。在“雷勵南寧”微信公眾平臺上，她寫道：“如果你把思考交給了電視劇；把聯繫和人際圈交給了手機；把雙腿和出行都交給了汽車；把健康都交給了補品和藥片；那麼你的生活也許是時尚的，但一定是錯誤的；也許是習慣的，但一定會為此買單的。請讓書、聚會、跑步、健身，更多地出現在生活裏。”
“茉莉”最直接的感受就是，以前做事既容易放棄，又很愛拖延。愛上跑步以後，做事的行動力明顯增強，而且睡眠品質也比以前好，“身與心的連接越來越緊密。浮躁是時代的病，跑步能治。”她説。
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