高考即將來臨，老師給考生和家長提個醒

細節影響高考成敗

連日來，本報高考諮詢熱線接到一些家長電話：孩子們還有幾天就要高考了，不清楚能為他們做些什麼，考生又特別需要注意些什麼。為此，記者採訪了南寧三中楊泰金老師，楊老師目前帶著兩個高三實驗班，他結合往年帶班的經驗，給出一些建議

家庭生活一切照常

首先，家長不要打亂原來的生活節奏刻意去遷就孩子，不要太過突出高考氣氛。平時在家幹什麼，現在還是幹什麼。

家長也要特別注意少説多聽。不要老是強調，讓孩子“最後再努力幾天”，也不要過多安慰孩子，或者詢問孩子“復習得怎麼樣”。這些話，無形中會增加孩子的壓力。

高考考試期間，家長不要問孩子“考得好不好”、“題目做完了沒有”一類的問題。如果孩子願意説，家長就做一個傾聽者。

不要亂吃生冷食物

最後幾天，家長不需要給孩子增加營養，煮一些孩子喜歡吃的菜就可以了。高考期間天氣炎熱，菜可以適當清淡一些，不要吃得太油膩。早上要注意吃飽，有足夠的熱量應付考試。

最後幾天，尤其要注意飲食衛生，住校的學生不要訂外賣，也不要去外面攤點吃東西，如果吃到不衛生的食品，容易拉肚子。

臨近高考，考生因為緊張腸胃功能本來就脆弱，不要吃冷的食品，尤其是冰西瓜。吃水果時，先用涼開水洗乾淨。