7月11日,廣西健康惠民工程“停靠”田陽站,隨之啟動的鼻咽癌、肺癌篩查傳遞出一個重要資訊——對付癌症,防比治更重要。自治區腫瘤防辦和自治區婦聯組織專家,通過義診、講座,為當地居民送去防癌知識。

7月10日晚,在田陽縣文化中心禮堂舉行的防癌知識講座上,自治區腫瘤防辦主任葛蓮英介紹,《2012年中國腫瘤登記年報》發佈的數據顯示,我國每年新發癌症病例約350萬,每天有8000多人成為癌症患者,每6分鐘就有一個人被確診為癌症……

聽了這些“黑色數據”,台下不少人倒吸了一口涼氣。然而,專家話鋒一轉:對待癌症,要引起足夠的重視,但不必恐慌,因為醫學界認為,有1/3的癌症是可以預防的。

想要預防癌症,首先要弄清楚自己離癌症有多遠。專家告訴大家,防癌的路上,並不是每個人都在同一起跑線上。因為,有些癌症與遺傳有密切關係,例如鼻咽癌,廣西醫科大學附屬腫瘤醫院的放療專家朱小東教授介紹,有研究表明,家族中有人患鼻咽癌的人,患癌幾率是普通人的6~10倍,如果直系三代親屬中有人患鼻咽癌,則患癌幾率是普通人的60~100倍。

“癌中之王”肝癌也與遺傳有關。國內知名肝膽疾病專家、廣西醫科大學附屬腫瘤醫院院長黎樂群教授説,科學界已經有確切證據表明肝癌與個人的遺傳基因缺陷有關。攜帶易感基因的人,身體裏就相當於埋下了一個“地雷”,還露出一根“導火索”。碰到B型肝炎病毒、黃麴霉毒素等肝癌危險因素,就容易被“引爆”。

了解了自己的“危險系數”,就得開始行動起來,最好的辦法是定期篩查。7月11日上午,自治區腫瘤防辦和自治區婦聯組織專家進行義診,告訴居民如何通過早期篩查,預防鼻咽癌、肝癌及乳腺癌、宮頸癌等婦科腫瘤。

廣西醫科大學附屬腫瘤醫院的專家還為田陽縣的相關醫務人員進行了鼻咽癌、肝癌防治技術培訓。接下來,居民可以與當地村委會、鄉村醫生或街道居委會聯繫,到指定地點接受篩查。

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遠離癌症 我們可以做些什麼

沒有癌症家族史,並不意味著癌症就會“繞道走”,不良生活方式是醫學界公認的患癌高危因素。如何遠離癌症,專家為您支招:

1.將體重控制在正常範圍內。研究顯示,身體過多的脂肪會影響體內激素的平衡,脂肪細胞能夠釋放雌激素,可增加患癌症的風險(如乳腺癌)。研究還指出,特別是儲存在腹部及腰部的脂肪,會刺激身體産生細胞生長因子,過多的細胞生長因子會增加患癌風險。

2.每天最少運動30分鐘。任何種類的運動都有助減低患癌風險。

3.減少進食紅肉,避免食用加工的肉類。有研究報告指出,有可確信的證據顯示,食用紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)是導致大腸癌的原因之一。每星期食用的紅肉應少於500克。另外還應該避免使用加工的肉類,如火腿、熏肉、臘腸、熱狗等。

4.限制使用高鹽分的食物。研究顯示,攝取過量鹽分會破壞胃的內膜,這是導致胃癌的原因之一。我們每天應攝取少於6克的鹽。