健康的頭皮生態環境，需要油脂平衡、菌群平衡、代謝平衡共同來維持。一旦皮脂分泌過多，油脂分泌失衡，頭皮就會出現皮脂堆積，繼而變得油膩。
皮脂腺開口于毛囊，正常情況下皮脂腺分泌適量的油脂，依附著毛囊輸送到頭皮和毛髮表面，均勻分佈以保護和滋養我們的頭皮和毛髮，讓我們的頭髮和皮膚有光澤，維持皮膚和毛囊的正常定植菌的平衡，避免某些細菌或真菌的過度繁殖，造成皮膚屏障破壞或皮膚感染。所以，適量的油脂分泌可以保護皮膚健康。
但是激素水準、生活習慣和微生物菌群失調以及護髮不當或過度防護，一定程度使油脂分泌過多，這時頭髮會出油，易打結，有異味，引起頭皮紅、頭屑、頭癢、脫髮和毛囊炎等一系列問題。
給你頭髮控油 試試這幾招
1、飲食方面，減少多脂、多糖、辛辣刺激性食物的攝入，多吃粗纖維、蛋類、穀物、水果等富含維生素的食物。
2、良好生活習慣，避免熬夜，早睡早起。長期熬夜，精神壓力過大引起內分泌紊亂，從而導致皮脂腺分泌增多，出油增加。養成良好的作息習慣在一定程度上可緩解頭皮出油。
3、適合的洗護用品，頭油、頭屑的産生與馬拉色菌有關，日常可選擇具有控油抑菌成分（吡硫翁鋅、酮康唑、水楊酸等）的洗護用品，每週使用1至2次即可。不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。
4、注意清潔，清洗時避免用溫度過高的水，也不要太過用力地揉搓、刺激皮膚。頭油脂過多造成頭髮油膩，必然需要清洗，使用正規生産的清潔産品。
如果普通去屑洗髮水不能解決頭皮出油、頭屑的現象，需要就醫，在醫生的幫助下使用藥用洗髮水或服藥治療。
