在全球新冠肺炎蔓延戰疫正酣之際，由王貴強、王立祥、張文宏三位教授主編，王隴德、鐘南山、李蘭娟三位院士主審，白岩松先生寫序，人民衛生出版社推出的《免疫力就是好醫生》一書，告訴大家在期盼接種疫苗預防和控制新冠肺炎的同時，也要培植生理健康疫苗、培養心理健康疫苗、培育倫理健康疫苗，築起決勝新型冠狀病毒這一瘟神的“防護林”。
在人類與傳染病的長期鬥爭中，免疫接種是預防控制傳染病最為經濟有效的手段，人們越來越重視挖掘戰勝疫病維持生命健康活動能力之疫苗，後者亦決定了生物體生存發展擁有旺盛的生命力。無疑，在人們期盼接種疫苗用於預防和控制新型冠狀病毒感染的同時，栽種下生理健康疫苗、心理健康疫苗、倫理健康疫苗正逢其時。
如何在新型冠狀病毒全球肆虐的當下，調整好機體器官的生物功能、免疫機能、生活技能……這“三能”可謂是培植生理健康疫苗、藉以維繫人體這一有機體生命活動的“根苗”。世界衛生組織發佈的一組數據表明：個人的健康和壽命有60%取決於自己，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候的影響。這充分説明，個體的生理健康主要與自己做出的健康選擇有關係，這也有力地印證了個體的生理健康離不開健康生活方式的説法。可以通過合理的膳食、適量的運動、充足的睡眠等健康生活方式來播下生理健康疫苗的種子，良好的免疫力是人類化腐朽為神奇的正能量。
如何在新型冠狀病毒全球肆虐的當下，調整好對客觀物質世界的認識過程、情感過程、意志過程……這“三程”可謂是培養心理健康疫苗，藉以維繫人體大腦對客觀現實的主觀反應的“心苗”。人們在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。世界衛生組織指出，當人産生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。資料表明長期反覆的緊張恐懼會使身體産生變化，如緊張類激素分泌增加，引起心跳加速、血壓血糖升高、血管收縮、失眠、內臟器官黏膜血液供應減少，持續時間久可能造成病變，如心律失常、高血壓、糖尿病、胃腸道炎症和免疫力下降。在防禦新型冠狀病毒的時刻，通過放鬆訓練、正念訓練、認知訓練來緩解心理壓力，保持良好的心態，適時播下心理健康疫苗的種子，厚植于抵禦病疫肆虐的精神免疫沃土之中。
如何在新型冠狀病毒全球肆虐的當下，調整好人與人、人與社會、人與自然的關係，在天理、地理、人理道德準則中，這“三理”可謂是培養倫理健康疫苗，藉以維繫人倫道德之理的“仁苗”。在世界衛生組織宣佈新冠肺炎疫情為“國際關注的突發公共衛生事件”之時，我們應該推崇從我做起“我為仁人，仁人為我”“一方有難、八方支援”大愛無疆的社會風尚，在新型冠狀病毒傳播源、傳播途徑、易感人群上做足功課。讓我們撒下倫理健康疫苗種子的養料，活出集身、心、靈健康為一體的免疫大力士。
（作者係中華醫學會科學普及分會主任委員、中國研究型醫院學會心肺復蘇學專業委員會主任委員）
