夏天炎熱，悶熱煩躁之時，大口冰凍飲料或冰激淩狂吞下肚，瞬間清涼。但是，片刻涼爽後就頭痛欲裂，這是什麼原因？

       吃“冰淇淋”發生頭痛

       如果在炎熱天氣，快速攝取大量冰冷食物後出現頭痛，疼痛性質可能是瞬間刺痛、脹痛或跳痛，位置主要在額頭中部、“太陽穴”附近、頭頂部或眼眶後，可伴隨流淚、噁心、嘔吐等……有上述症狀者，可考慮為“冰淇淋頭痛”。

       這種頭痛常在短時間吃下冷飲後30-60秒內發作。前驅症狀可能有短暫的舌頭、上腭和頭頂發麻，隨後開始頭痛，頭痛持續時間十秒到數分鐘不等，少數情況可持續25分鐘以上，疼痛程度與冷刺激及持續時間有關。

       “冰激淩頭痛”又稱冷刺激性頭痛，其機制可能和偏頭痛相似，故這種頭痛更青睞有偏頭痛病史的人。

       大量冷飲進入溫度相對高的口腔，舌、口腔黏膜造成強烈刺激，引起顳動脈痙攣，繼而轉為被動性擴張，血流衝擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢而引起頭痛。同時，巨大的溫度差刺激下顎部神經，傳導至大腦中樞神經，引發頭痛、眩暈等症狀。

       人體大腦內血管及神經非常豐富，因此對疼痛很敏感。在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管是擴張的，如果驟然遇冷，如猛吃冷飲、空調冷風直吹頭部，可能引起顱內血管功能異常，導致頭痛、眩暈或黑蒙等症狀。冷刺激持續時間過長也會導致類似症狀，比如寒冬時節出門，頭部過長時間暴露在冷空氣中所導致的頭痛。

       處理措施

       若遇到“冰激淩頭痛”也不要過分緊張擔心，應立即停止食用冷飲，服用溫開水提高口腔溫度，也可以自行按揉疼痛部位，幫助緩解頭部血管和肌肉的收縮，有助於減輕症狀。

       大多數患者疼痛時間短，無需藥物治療，若經上述處理後症狀沒有緩解，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。

       如何預防？

       避免快速大量吞食冰冷食物

       預防“冰淇淋頭痛”，最主要是避免快速大量吞食冰冷的食物。吃冰激淩應儘量在口裏含化後小口小口地慢慢吞下，一次進食少量，不要一次吃冰激淩超過2支；冰飲料每次喝150mL以內為宜。這樣做不僅能減少對舌咽部和腦血管的刺激，也能減少對胃腸道的刺激，以免腹痛、腹瀉。

       注意頭部保溫

       室內空調溫度不宜調得過低，避免冷風直吹頭部，運動後應用溫水沖洗，避免衝涼水澡。

       高危人群應慎吃冷飲

       患有高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管病的患者，其血管彈性大多有不同程度的下降。血管自我調節的能力差，突如其來的“驟冷”導致血管驟然收縮，心臟、大腦等重要器官耗氧加大，進而引起血壓波動，甚至冠狀動脈血栓脫落，阻塞血管，從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦栓塞等；動脈瘤患者遭遇冷熱刺激後甚至會誘發動脈瘤破裂。

       因此，有上述疾病的患者和老年人應該慎吃冷飲。

 

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