入秋之後，早晚溫差加大，在這氣溫反覆變化的季節，很多人信奉“春捂秋凍”，都不注意及時增添衣被。頸肩腰腿痛患者對溫度的變化最為敏感，常常因此誘發疼痛的急性發作。

天津醫院中西醫結合治療科主任范桐順介紹，換季以來，天津醫院頸肩腰腿痛專病門診就診的患者明顯增多，經過初步檢查，大部分患者都是頸椎病、腰椎間盤突出症及膝關節病加重前來就診。49歲的張女士最近晨練時出汗脫掉了外套，夜間休息時就感到腰部一陣陣發涼疼痛，右腿也開始麻木、疼痛，到天津醫院就診被診斷為腰椎間盤突出症急性發作，醫生認為與寒涼和勞累有很大關係。

范桐順説，頸肩腰腿痛是中老年人及辦公室職員的常見病，本身就遷延難愈，氣溫降低會使腰背部肌肉出現緊張和痙攣，因此秋冬換季時病情也常會突然加重。從中醫角度來説，秋冬風寒濕邪較重，寒邪凝斂，侵襲人體容易致經脈受阻，氣血運作不暢，誘發患病部位疼痛。所以頸肩腰腿痛患者就不適合“秋凍”，換季氣溫變化時還更應注意保暖，特別是戶外運動後要立即穿上外套。

范桐順提醒有頸肩腰腿痛的人，秋冬季節，除了做好氣溫變化時的自我防護，還應保持良好的生活習慣。例如膝關節發病時，應避免盲目鍛鍊及過度勞累，譬如暴走、登山等運動，否則容易加重關節機械性損傷；工作中注意勞逸結合，不宜久坐久站，適時變換體位，當體位改變時動作要緩慢柔和；工作間隙適當進行原地活動，可以緩解肌肉緊張疲勞；臥床休息時應保持舒適的體位。人體有自我保護機制及自愈能力，出現頸肩腰腿痛時，不要盲目治療，要及時到正規醫院診治。（孫德利）