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健康博覽

睡覺時手機放枕邊嚴重影響健康 降低睡眠品質
稿源時間：2017-03-24 14:51:05
手機是人們最親密的“夥伴”，有些人甚至睡覺都要放在枕邊，可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。英國一項研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名為褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝，提高睡眠...
老年人易發生消化不良 進食應少吃含高脂肪食物
稿源時間：2017-03-24 14:46:28
進入老年期後，消化系統的生理功能和身體其他系統一樣，要發生衰退性變化，吸收功能也逐漸減弱，故容易發生消化不良。
老年人室內光源要講究 避免燈光直射眼睛
稿源時間：2017-03-24 14:42:42
隨著年齡增長，老人的瞳孔反應逐漸衰退，需要的照度增加，適宜選擇黃偏白的光線，光源也不能太複雜。偏藍光易導致眼睛黃斑病變，綵燈、明暗對比強烈或顏色過於明艷的燈都會影響老人對周圍事物的判斷。
水果並非多多益善 短時間內大量吃水果會使血糖濃度升高
稿源時間：2017-03-20 10:04:38
事實上，從整體上講，水果的營養低於蔬菜，水果和蔬菜雖然都含有維生素C和礦物質，但在含量上有一定的差別，水果中只有鮮棗、山楂和柑橘、獼猴桃等含維生素C較豐富，其他水果所含的維生素C和礦物質都比不上蔬菜。
幹眼症呈年輕化趨勢 日常需做好養眼護眼保健
稿源時間：2017-03-20 10:00:04
幹眼症是指由於淚液量或質的異常引起淚膜不穩定和眼表面損害，從而導致眼部不適的一類常見的眼表疾病，由不良的用眼習慣、過度用眼、環境污染、飲食失衡、壓力過大、生活不規律、電磁輻射、藥物傷害(包括眼藥水)...
春捂秋凍百病難碰 15℃是“春捂”的臨界溫度
稿源時間：2017-03-20 09:50:39
民間有句養生俗語：“春捂秋凍，百病難碰。”意思是説春暖時節不要因氣溫回升而脫衣太多，寧可捂著點;秋涼時節也不要加衣太多，寧可凍著點，使身體逐漸適應寒暑變化，有利健康。此話來自長年的生活經驗，有一定科...
自製豆漿90℃就開鍋 沸騰後應該再煮5分鐘
稿源時間：2017-03-16 15:47:55
豆漿是很多家庭都愛選擇的早餐品種，有些人還會買來黃豆，用榨汁機或破壁機自製豆漿。可是有網友提醒，自製豆漿在加熱時會出現假沸，如果在此時食用極易引發中毒。那麼，怎麼喝豆漿才安全呢?
日照市公園路智慧健身館啟用儀式舉行(組圖)
稿源時間：2017-03-15 10:18:50
3月14日上午，日照市公園路智慧健身館啟用儀式暨體育系統“體質達人賽”在公園路日照市國民體質監測中心一樓舉行，市直機關工委、市婦聯、團市委、市總工會、市文明辦、中大體育集團的有關領導出席了儀式。
初春曬太陽驅除倒春寒 曬手心促進睡眠
稿源時間：2017-03-11 10:32:04
初春季節，老人多曬太陽不僅可以溫煦體內陽氣，驅除倒春寒，還有生發、助睡眠、強壯骨骼等好處。當然，要提醒大家的是，要選對時間、選對位置，才能把太陽這味補藥吃出最好的功效。
每天走夠8800步可縮短三分之一住院時間
稿源時間：2017-03-11 10:26:24
研究人員招募了一批55歲以上的參與者，利用計步器記錄他們每天行走的步數以及體力活動情況。結果發現，每天走4500步以下的人群，平均每年住院時間為0.97天;每天走8800步以上的人群，僅為0.68天。
鍋碗瓢盆都應豎著放 鍋鏟湯勺要挂起來
稿源時間：2017-03-10 14:28:09
碗碟要豎放在碗架或乾燥的消毒碗櫃內。不少人習慣把洗過的碗碟摞在一起放入櫥櫃裏。其實，這樣做不夠衛生。最好把家裏常用的碗碟，豎著或倒扣著放在碗架上，或者控幹水後放進消毒櫃。
驚蟄時節病毒細菌活躍 吃梨緩解疲勞潤肺化痰
稿源時間：2017-03-09 10:11:49
驚蟄過後，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中的各種昆蟲。此時氣溫變化幅度增加，各種病毒和細菌活躍起來，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等傳染病也活躍起來。因此，驚蟄之後一定要注意預防傳染病。
每天睡眠不足4小時患抑鬱症的風險增加4倍
稿源時間：2017-03-09 10:01:49
近日，南韓企業精神健康研究所一項研究稱，每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比，患上抑鬱症的風險增加4倍。研究團隊以參加體檢的南韓20~40歲上班族共20多萬人作為研究對象進行了一項調查，揭示了睡眠...
吃飯時傾聽自己咀嚼的聲音 誘使自己吃得少一點
稿源時間：2017-03-09 09:56:39
據國外媒體報道，一個由營養學家和心理學家組成的團隊將他們最好的建議整理到一起，目的是教人們如何誘使自己吃得少一點。楊百翰大學和科羅拉多州立大學的研究人員發現，吃飯時咀嚼食物發出的聲音可能對飯量産生...
運動中如何補水
稿源時間：2017-03-07 14:35:14
人體平常的基本代謝作用(呼吸、排汗、排泄)需要相當多的水，特別是帶走廢物的尿液中含有大量水分，會讓你損失相當多的水。所以常説一天要攝取八大杯的水，這個量就像食物熱量一樣，是維持一個人的基本生命所需。
養貓有害孩子精神健康？別逗了
稿源時間：2017-02-24 15:27:47
先前有研究顯示，貓由於攜帶弓形蟲，會讓家中孩子在成長過程中更容易出現精神疾病。但英國倫敦大學學院研究人員近日在《精神病學》季刊上發表文章説，事實並非如此。
春季進補燕窩受青睞 專家支招識別天然燕窩
稿源時間：2017-02-24 15:23:38
燕窩被認為有“養陰潤燥、益氣補中”的功效，是春季食補的好選擇，受到消費者青睞。然而，由於其價格不菲，燕窩造假事件也層出不窮。
冬季兒童過敏性疾病高發 避開過敏原時刻注意防範
稿源時間：2016-12-19 10:35:18
冬季天氣寒冷，氣候多變，是過敏性鼻炎、過敏性咳嗽及支氣管哮喘的高發季節。山東大學第二醫院兒科主任醫師王培榮介紹，最近季節變化溫度下降，再加上颳風空氣乾燥，風裏伴有花粉、粉塵等，導致患上過敏性疾病的...
強迫症近半數病起青少年 過分苛求孩子易埋下心魔
稿源時間：2016-12-19 10:08:43
每次出門前鎖上房門的那一刻，35歲的小葉都要在心裏默默強調“門已鎖好”。如果哪天匆忙出門，事後小葉想不起來是否鎖好門，要麼會不辭辛苦地地折返回家確認門是否鎖好 ?要麼就內心惶惶不安地擔心一整天。
酒類流通管理辦法廢止 新版食安法監管更嚴格
稿源時間：2016-11-16 14:58:37
商務部條約法律司日前發佈了商務部令2016年第4號《商務部關於廢止部分規章的決定》，其中包括《酒類流通管理辦法》在內的16個規章被宣佈廢止，該法令自公佈之日起正式執行。

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