離女神只差一步 微胖女應該怎樣減肥(組圖)

2017-03-08 09:08:24 來源:中國日報網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】脂肪是全身性分佈的,加上微胖妹子們的身材大多比較均勻。因此,微胖的人要想減肥,首先要堅持全身性的有氧運動。通過跑步、跳繩、游泳等全身性的有氧運動減少體內脂肪,然後再結合局部減肥需求來進行局部運動減肥。

蔣欣這樣的微胖girl應該怎樣減肥

  也有的妹子明明脂肪不多,可就是顯得胖!這可能是水腫惹得禍!身體攝入水分無法充分利用又不能排出,就會集聚體內,令人顯得浮腫。要解決浮腫問題,可以多做按摩,通過按摩疏通淋巴,促進血液迴圈,自然而然就能瘦下來。

 

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