離女神只差一步 微胖女應該怎樣減肥(組圖)

　　脂肪是全身性分佈的，加上微胖妹子們的身材大多比較均勻。因此，微胖的人要想減肥，首先要堅持全身性的有氧運動。通過跑步、跳繩、游泳等全身性的有氧運動減少體內脂肪，然後再結合局部減肥需求來進行局部運動減肥。