因為是微胖，所以體脂率不會太高，要想讓自己看起來更瘦，就更加需要注重塑形!也就是一方面要把脂肪減下來，另一方面就是要讓自己的肌肉更結實。要達到這樣的減肥效果，肯定是要受些累的，長期的力量訓練必不可少!
