口腔科普：在嘴裏“咕嚕嚕”就能清潔牙齒？今天教您如何使用它！

用漱口水要注意哪些事項？

很多人喜歡用漱口水來保持口腔清新，減輕口臭，但儘量少用。正常情況下，用藥物性漱口水非但沒有好處，反而會擾亂口腔中正常菌群環境，易引起過敏反應，一般用淡鹽水或清水漱口即可。兒童儘量不要用漱口水，因為他們的吞咽動作還沒有完善，易引起誤吞。同時要掌握正確的使用漱口水方法，用清水漱漱口，清水含在嘴巴中，鼓動兩腮“咕嚕嚕”，讓清水充分跟牙齦和牙齒接觸，利用水力反覆沖洗口腔每個部位。然後含10毫升漱口水重復以上動作即可。

日常保健漱口水的正確使用步驟：

1.先用清水漱口，把口腔的食物殘渣沖洗下來。

2.然後把適量的漱口水含入口中，參考用量是10-20ml,具體可看瓶身上的説明。

3.“咕嚕嚕”地鼓動腮幫子，讓漱口水盡可能的接觸到口腔的每一個位置。通過口腔的壓力，增加漱口水的流速，衝去牙縫細小的食物殘渣。

4.反覆“咕嚕嚕”漱口半分鐘左右，吐出漱口水。最好多吐幾次，儘量把口腔殘留的漱口水吐乾淨。雖然吞入少量的漱口水不影響健康，但是我們還是儘量避免吞食。

漱口水的錯誤使用方法：

1.漱口水兌清水使用。

2.用完漱口水以後，立刻用清水漱口。

3.使用漱口水十來秒鐘就吐出來。

最後來一個溫馨提示！

一部分人為能節省時間，以漱口水漱口替代刷牙，漱口確實能祛除口腔中的食物殘渣和一小部分軟垢，但遠遠不如刷牙。刷牙的主要目的是去除粘附在牙齒表面上的牙菌斑，牙刷能和牙齒物理摩擦達到清潔目的，但漱口水不能發揮此功能。對於正常人來説，不需用含氟化物或防牙菌斑的漱口水。（西南醫科大學附屬口腔醫院 供稿）